Девочки здравствуйте! Действительно очень хороший сайт. Хотела попасть к диетологу, но в нашем городе нет такового. Вот нашла этот сайт. Дюканю с ноября. Теперь вот в шоке. Придётся лечь в больницу ( не из - за диеты!!!) Не знаю как быть. Уеду из дому и как придерживаться диеты в стационаре - не представляю....

Всем привет! Хочу присоединиться к дружной компании, а то в дневничок мало кто заходит, а здесь действительно можно поболтать! Спасибо за тему.
О себе: меня зовут Лена, мне 42 года, рост 161, вес был 104,5, дюканим с мужем с 30 октября. На атаке 9 дней (-4,5 кг), в круизе с 8 ноября (-2,5кг), вес прыгает, как и положено. Но читаю разные дневники, воодушевляюсь и с большим рвением к намеченным 70 кг.

Настя, я думаю, что сначала надо решить проблему со здоровьем , а потом вернуться на диету с атаки. Не переживай! ты же поняла принцип питания: полезное-вредное, вот и будешь в больничке стараться, по крайней мере сладкого и очень жирного не есть. Удачи тебе.

Девочки, привет! Я с 27 октября на дюкане. Результат виден на линеечке. Очень довольна. Стевия самый полезный сах.зам., но как я поняла по разговорам и самый противный на вкус:)) Это как в обычной жизни: что вкусно, то вредно:))

Сейчас просто какой то дюкан бум. На многих сайтах сидят на этой диете. главное выдержать до конца, пройти все этапы. Эта диета действительно действует!!!

Привет,всем!
Меня зовут Алена.Я дюканю уже с 26 августа. До рассчетного веса осталось 2 кг.Чему очень рада.Когда начинала,то не особенно верила,что получится.Но с поддержкой этого сайта действительно все получается. В декабре уже буду переходить на консолидацию. У меня пониженная фунуция щитовидной железы и вес снижается медленно,но снижается.Так что,удачи всем !

Так, у меня тут назрел кризис =) Я дюканю недавно, и еще не вошла в фазу доверия, видимо... Короче, второй раз перехожу на белково-овощные дни (я взяла 5/5) и второй раз +1,5 кило, потом я их сбрасываю на чисто белковых днях, и снова набираю на овощных. Это так и должно быть, или я где-то что-то не правильно делаю?
Меню у меня, в основном, вареная/тушеная рыба-птица (без кожуры, естественно) и всякие тушеные или свежие овощи.
В этот раз сделала еще свекольный салат. Потом почитала, что свеклы и моркови можно только немножко - много фруктозы в них, - может, в этом дело? А как на счет капусты? А то я накупила разных капуст, а теперь думаю, может, и их нельзя в большом количестве? А то я успеваю за 5 белковых дней соскучиться за овощами и ем их довольно много в овощные дни.

И такой еще вопрос - готовую горчицу можно использовать? Я добавляла чайную ложку или две в еду. Может, ее тоже нельзя?

З.Ы. Застряла на 4 сброшенных килограммах, а прошло уже больше двух недель, как я на диете, начинаю мандражировать, что ничего не выйдет Т_Т

1. зачем 5/5? это же жестко и напряжно. фактически атаку переживаете. выберите 1\1 или 2\2. и диета практически не заметна.
2. у вас имт меньше 25, т.е. ваш вес в норме. значит и уходить килограммы будут медленнее... НО обязательно уйдут.
3. соблюдаете ли в бо дни соотношение 40% овощей, 60 - белков. овощи лучше на завтрак-обед, ужин чисто белковый.
4. горчицу можно кок дополнительный продукт
5. свекла очень хороша для выноса мебели - кушаем обязательно.

наберитесь терпения и больше позитива. все получится. ведь вы сбросили целых 4 кг. пойдите в магазин и посмотрите, как выглядят 4 кг (сахара, сала, масла) это же огого!

Ой! Спасибо Вам огромное! У меня аж как-то от души отлегло. Во-первых, сразу заметила, что овощей с белками у меня, явно больше соотношение, чем 40/60. Уменьшу.
А на счет 5/5, думала, так будет эффективнее (хочется же "золотую таблетку", чтоб - раз! - и ты уже газель))). Но если при моем весе разницы особой нет, то перейду, наверное, на 2/2. Будет, конечно, легче - не буду так скучать по овощам

я сама на 2\2. удобно готовить овощные запеканки сразу на 2 дня