Госспидя...я-то с утра плаваю, а вы тут, оказывается, сырные бои устроили)) Ристалище!! Неужели я спровоцировала своим ломтиком раз в три дня??))) Ну дык я не ем крахмала и сухого молока (и не собираюсь, хотя и купила), не ем вообще практически никаких допов, даже йогуртов с фруктой. Очень хорошо себя чувствую!! И психически и физически)))... Не обмираю без сладкого, не стремлюсь печь торты...Ну вот так я договорилась со своим желудком и мозгом))).. И когда я хочу съесть кусочек обезжиренного сыра - я его ем!!! И иду плавать свои 1200 метров!!!

Dixi!

А сейчас пойду в лес....)))) Там сегодня сказочно... Сугробы!!

Ой, меню на сегодня. ЧБ

Первый завтрак - йогурт домашний, стаканчик

Второй завтрак после бассейна - crazy омлет!!!!!))) кальмар+отруби+яйцо+молоко. Как вкусно!!!

Обед рыба на пару

Полдник - кефир

Ужин - говяжье сердце+кефир

Всем хорошего дня, увесистых отвесов, лёгкого стула и счастья в личной жизни)))))

как ты делаешь говяжье сердце
я пока только гля жу на него в магазе

Я употребляю плавленный легкий Президент 7,5% и Кадетт 5%. И жира там, соответственно 7,5г и 5г на сотку

привет,
удачи тебе сегодня на твои планы

а у нас ливень....поливает и поливает....пипец просто

Доброго тебе морозного утра, Ленка!

Тань, я его просто отвариваю))) В бульон кидаю морковку и лук, сельдерей корень и корень петрушки, травки. Бульон потом идет мужу на суп))).. А сердце очень похоже по нежности на язык. Ну и таурина в нем дофига. Можно заливное делать, можно салат. Это полноценная говядина!! В зависимости от размера варю часа четыре. Обычно большое сердце рубят пополам.

Ленуськин привет!
Здорово ты с ванн Клеопатры на бассейн перешла!!!!! ... а че ванны, ванны .... а вот цельный БАССЕЙН , это масштабно!
Хорошего тебе дня , хотя у тебя ведь вечер уже ...

Ванны я возобновлю в выходные. У меня на коленке была царапка, очень щипало во время приема. Плавать в басике - не щиплет, а вот со всякими добавками вода - неприятно))))