закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 08:32 

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 14:15
Сообщений: 29

Не в сети
Скорпиоша, спасибо огромное за советы.
Натушила в выходные говядины с грибами по твоему совету. Теперь ем. Вкусно.
В Ашан надо тоже выбраться, редко там бываю.
Отчитаюсь за все выходные, так как в выходные у меня интернет-блокада в виде мужа. Он если и пускает за комп, то ненадолго или стоит над душой. :smile3:
Вес на сегодня 74,9. В выходные было даже 74,4, но чего-то привес.
Питание:
пятница
утро: омлет (2 яйца с молоком), хлеб дюкановский, рулет куриный, чай.
обед: котлета отбивная куриная, омлет.
ужин: котлеты (1,5 штуки) помидор, чай зеленый.
Суббота:
утро: чай, маффины шоколадные дюкановские.
обед: салат из помидиров,перца и зелени без заправки
ужин: котлеты (1,5 штуки), доела салат, чай зеленый, 0,5 пудинга Д. Откер.
Воскресенье:
Завтрак: чай зеленый, пудинг доела, дюкановский хлеб, куриный рулет.
Обед: говядина тушеная с грибами, луком, крахмалом и кефиром, чай зеленый, черный.
Ужин: много чая, куриный рулет, холодец домашний, кефир с с/з.
Никак не могу сподвигнуть себя на зарядку по утрам, я делала ее в первой половине дюеты, потом перестала.

_________________
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=5353


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 14:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
советы : вечермо не есть сладкое , как пудинги пусть и от Доктора :mosking: Уткера :Yahoo!: , в БО есть правильные овощи и разные, как уже подсказывали ... А то в перечне рационов , БО узнала лишь по мелькнувшей помидорке или грибам в чем-то.. Норма овощей 40% от всей дневной пищи, остальное ,те 60% - белки...
Овощи для нас сейчас, в зимнее время ,практически единственный источник витаминов ,те надо их есть...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2012, 07:51 

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 14:15
Сообщений: 29

Не в сети
ezther писал(а):
в БО есть правильные овощи и разные, как уже подсказывали ... Овощи для нас сейчас, в зимнее время ,практически единственный источник витаминов ,те надо их есть...

Я уже писала, что с овощами проблемы у меня. Из овощей люблю только то, что нам нельзя или нужно ограничивать: картофель (нельзя), морковь и свеклу (ограничивать). Помидоры очень люблю, мама меня затарила в конце лета двумя ящиками. Но их я уже давно съела. Магазинные на вкус не очень нравятся.
В общем все на что у меня хватает фантазии сейчас это тушеная капуста (хорошо к ней отношусь), рагу из овощей (основной ингридиент кабачок) и салат из огурцов-помидоров. С рагу у меня просыпается дикий жор, давно уж заметила.
Поэтому с овощами так скудно. :pardon:
Вес на утро: 74,1
меню вчера:
завтрак: омлет ( 2 яйца и стакан молока), дюхлеб с печенью трески (такая вкуснятина и печень такая удачная), чай.
обед: салат из капусты, огурцов и помидоров, котлета из говядины, чай
ужин: говядина тушеная с грибами, творог с 1 ч.л. какао и с/з (тоже люблю). рулет куриный.
Сегодня снова ЧБ. Сделала курицу в банке. Ням-ням. Так ее люблю :) И с утра уже выпила пепси, расстроили меня по работе и так захотелось сладенького.... :scratch_one-s_head: И чего мне с этой пепси делать? Лучше вообще не писали, что ее можно. :yes4:

_________________
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=5353


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2012, 08:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2012, 16:46
Сообщений: 91
Откуда: Краснодар

Не в сети
Маринелла писал(а):
Вес на утро: 74,1
меню вчера:
завтрак: омлет ( 2 яйца и стакан молока), дюхлеб с печенью трески (такая вкуснятина и печень такая удачная), чай.
обед: салат из капусты, огурцов и помидоров, котлета из говядины, чай
ужин: говядина тушеная с грибами, творог с 1 ч.л. какао и с/з (тоже люблю). рулет куриный.
Сегодня снова ЧБ. Сделала курицу в банке. Ням-ням. Так ее люблю :) И с утра уже выпила пепси, расстроили меня по работе и так захотелось сладенького.... :scratch_one-s_head: И чего мне с этой пепси делать? Лучше вообще не писали, что ее можно. :yes4:

Вес уходит - это главное!! Када на линеечке отразишь изменения? :derisive:
А я стала добавлять в котлетки творог - офигенно вкусно и нежно выходит!! Можешь попробовать для разнообразия.
А что такое - курице в банке? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Мне помогает худеть wellness


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2012, 10:29 

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 14:15
Сообщений: 29

Не в сети
скорпиоша писал(а):
Вес уходит - это главное!! Када на линеечке отразишь изменения? :derisive:
А я стала добавлять в котлетки творог - офигенно вкусно и нежно выходит!! Можешь попробовать для разнообразия.
А что такое - курице в банке? :scratch_one-s_head:

скорпиоша, привет! :)
Я делала один раз котлеты с творогом, на прошлой неделе, понравились буду делать еще.
Курица в банке очень проста в приготовлении. Курицу режешь на порционные куски, посолить-поперчить, сложить плотно в литровую или полуторалитровую банку, банку заполнить где-то на 3/4. Можно больше, но сок будет вытекать и гореть на дне духовки, ну и пахнуть соответсвенно. Сверху на курицу положить луковицу, порезанную полукольцами. Закрыть горлышко фольгой, поставить в холодную духовку. Потом духовку естественно включить. :mosking: Через час-полтора получается прекрасная, мягкая курица в собственном соку, совершенно не сухая и очень вкусная. :tender: Этой литровой банки мне хватет на 3 раза поесть. (Да, я обжора). :blush2:
А вес не меняю, потому что скачет туда-сюда... И сглазить боюсь что ли. :superstition:
Но сейчас, наверное, поменяю. Скорпиоша, а у тебя есть дневник?

_________________
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=5353


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2012, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2012, 16:46
Сообщений: 91
Откуда: Краснодар

Не в сети
Маринелла писал(а):
Скорпиоша, а у тебя есть дневник?

Спасибо за рецепт!!
А дневничок я так и не созрела создать, первое время на Дю читала книги, форумы, рецепты, дневнички, вот так и докатила почти до "прального" веса :yes4:

_________________
Изображение
Мне помогает худеть wellness


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2012, 09:44 

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 14:15
Сообщений: 29

Не в сети
скорпиоша писал(а):
Спасибо за рецепт!!
А дневничок я так и не созрела создать, первое время на Дю читала книги, форумы, рецепты, дневнички, вот так и докатила почти до "прального" веса :yes4:

А, ну да тебе же худеть почти и не надо. :) Хорошо же. Давно удерживаешь вес? Или ты хочешь дохудеть до означенного на линеечке?
Отчет
Вес на утро 73,1 :dance: :boast:
Очень сильно уменьшилась талия, живот. Попа уменьшается тоже, но гораздо медленне, а это самая выдающаяся часть моего тела.
Меню за вчера:
завтрак: дюхлеб, печень трески, чай черный.
обед: курица в банке.
пришел маленький серый жрун, поэтому был полдник: горбуша запеченая.
ужин: курица в банке, чай, творожное желе
Весь день пила очень много зеленого чая.
А вообще второй день хочу есть. Сегодня уже кроме завтрака съела творог с йогуртом. Вроде порции не уменьшала. Но есть все равно охота. Пойду пообедаю. :tender:

_________________
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=5353


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2012, 15:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2012, 16:46
Сообщений: 91
Откуда: Краснодар

Не в сети
Маринелла писал(а):
А, ну да тебе же худеть почти и не надо. :) Хорошо же. Давно удерживаешь вес? Или ты хочешь дохудеть до означенного на линеечке?
Отчет
Вес на утро 73,1 :dance: :boast:
Очень сильно уменьшилась талия, живот. Попа уменьшается тоже, но гораздо медленне, а это самая выдающаяся часть моего тела.
Меню за вчера:
завтрак: дюхлеб, печень трески, чай черный.
обед: курица в банке.
пришел маленький серый жрун, поэтому был полдник: горбуша запеченая.
ужин: курица в банке, чай, творожное желе
Весь день пила очень много зеленого чая.
А вообще второй день хочу есть. Сегодня уже кроме завтрака съела творог с йогуртом. Вроде порции не уменьшала. Но есть все равно охота. Пойду пообедаю. :tender:

Не, с моим ростом мне исчо пару кэгэ надо сбросить. А держится вес-падлюка месяц, но я не расстраиваюсь, это уже крутяк.

А где же твои замеры с указанием сбежавших см для наглядности?
А на счет жруна: так все ок, кушать-то надо 5-6 раз в день, так что ланч и полдник - обязательная весчь.

_________________
Изображение
Мне помогает худеть wellness


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Мариша привет!!! Кушай, зайка, кушай на здоровье :mosking:
В нашем деле главное не голодать, а то и до нарушениЕв не далеко... пусть лучше лишка правильного, чем перекус не правильным :wink3:
Жора он такой, все время гостит у кого нибудь :mosking: Общительный падлЮка :friends:

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маринелла на круизе
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2012, 12:08 

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 14:15
Сообщений: 29

Не в сети
Привет! У меня есть 5 минут, чтобы отчитаться!
Вес на вчера 73,4. Вес на сегодня 72,6 (исторический минимум :good: )
Меню за вчера:
завтрак: дюхлеб с печенью трески, омлет из 2 яиц и стакана молока
обед: курица, запеченная в банке, чай черный, зеленый много.
ужин: скумбрия запеченая в фольге с соевым соусом (пальчики оближешь :wink3: ), чай, творожное желе (я его доем когда-нибудь???)
сегодня я должна была закончить Круиз на ДД с весом 69 кг. :yes4: Но из-за срыва.... продолжаю круизить.
Никак не могу перейти на БО. Наругайте меня кто-нибудь. :punish: Прихожу с работы и падаю от усталости. Завтра точно будет БО, обещаю.

_________________
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=5353


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: