закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 20 июл 2025, 17:14

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 68
  [ Сообщений: 678 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 68  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
Смека писал(а):
Пиши, что готовишь из овощей! Буду черпать идеи.
Пока хочу голубцы и капустный пирог

В микроволновке свеклу, морковку на винегрет. Из тыквы супчик и просто пареную на десерт. Немного тертой сырой оставила - сделаю на понедельник салатик из тыквы с яйцом. Огурцы, помидорки так ем или в салатик режу. Вкусно типа запеканки из брокколи с креветками сделать, http://dukandiet.ru/brokkoli-s-krevetkami/
Икру баклажановую можно забабахать. Или оладьи кабачковые.
Если еще что вспомню - расскажу :smile3:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

 Профиль  
 


Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
06.11.2012 - 68,5
07.11.2012 - 68,0
08.11.2012 - 67,4
09.11.2012 - 66,8 БО
10.11.2012 - 66,7 ЧБ
11.11.2012 - 66,5 БО
12.11.2012 - 66,1 ЧБ
13.11.2012 - 66,0 БО
14.11.2012 - 65,7 ЧБ
15.11.2012 - 65,3 БО
16.11.2012 - 65,1 ЧБ
17.11.2012 - 64,7 БО
18.11.2012 - 64,7 ЧБ

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

 Профиль  
 
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
А сегодня я без отвеса, закрепляюсь :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

 Профиль  
 
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 10:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
Меню на сегодня:
Завтрак:
Творог 200 гр + йогурт 95 гр
Кофе с молоком
Зефирки
Обед:
Половинка куриной грудки вареной
Пара ложек мягкого творога - дегустировала крем для А-ля панчо
Перекус:
Половинка того что должно было быть А-ля панчо, а в итоге получилось просто перемешанным десертом в баночке.
Половинка куриной грудки вареной
Ужин:
Салат из кальмаров
Перекус:
Кефир со специями

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

Последний раз редактировалось Ally 18 ноя 2012, 19:06, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Бася
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 21:19
Сообщений: 1951
Откуда: Москва
Не в сети
Ally писал(а):
А сегодня я без отвеса, закрепляюсь :)

Закрепиться тож надо! :yes4:

_________________
Изображение

Я Оля. Заходите в гости!

 Профиль  
 
Смека
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 15:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616
Не в сети
Алин, классная замеканка!
Я такую часто делала на тесте.
Возьму на заметку!

_________________
Изображение

Люблю ромашки

 Профиль  
 
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 16:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
Сейчас пойду помогать организму сделать завтра мне отвесик :smile3:
Полежать в ванной, скрабик - масочка и потом еще кремом все свои объемные части намазать :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

 Профиль  
 
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 20:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
Что-то я подумала и решила перейти на график 2/2... А то на 1/1 готовить трудновато...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

 Профиль  
 
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 07:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
06.11.2012 - 68,5
07.11.2012 - 68,0
08.11.2012 - 67,4
09.11.2012 - 66,8 БО
10.11.2012 - 66,7 ЧБ
11.11.2012 - 66,5 БО
12.11.2012 - 66,1 ЧБ
13.11.2012 - 66,0 БО
14.11.2012 - 65,7 ЧБ
15.11.2012 - 65,3 БО
16.11.2012 - 65,1 ЧБ
17.11.2012 - 64,7 БО
18.11.2012 - 64,7 ЧБ
19.11.2012 - 64,5 БО

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

 Профиль  
 
Ally
 Заголовок сообщения: Re: Щелк каблучками и я похудею :)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 07:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 13:45
Сообщений: 692
Откуда: Москва
Не в сети
Меню на сегодня:
Завтрак:
Куриная котлета
Половинка того что должно было быть А-ля панчо, а в итоге получилось просто перемешанным десертом в баночке.
Перекус:
Зефирки
Кофе с молоком
Обед:
Винегрет
Тушеная говядина
Перекус:
Бутеры (дюхлеб, плавленный сыр 2 ломтика)
Ужин:
Тыквенный суп-пюре
Вареная куриная грудка
Перекус:
тыква пареная

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Рост 169
Параметры:
ОГ - 92 (-4) ОПГ - 77 (-2) ОТ - 69 (-5) ОБ - 99 (-5) ОН - 55 (-5)
Атака - минус 1,7 кг
Круиз за 2 месяца - минус 3,2 кг
Мой дневник тут!

Последний раз редактировалось Ally 20 ноя 2012, 07:02, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 68
  [ Сообщений: 678 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 68  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB