Поддежите меня

[lankis]

Девочки еще -2 кг! Радости моей нет предела. Влезла в джинсы 2009 года, хорошо не выбросила. Еще лежит кожаная куртка с 2006-2007 года- мечтаю влезть к апрелю

[Стрела]

Поддерживаю! Все у тебя получится, если будет все делать так как надо и правильно, а не так как раньше и привыкла.

[knemo]

Пока вроде все идет, на круизе за 3 дня скинула около 1кг, радуюсь, но, правда, у меня нагрузка физ. была больше 4 часов за неделю в тренажерке и бассейне. Интересно, а если спорт будет в рамках рекомендаций- т е прогулка 30 минут, результаты ведь будут хуже?

Далеко не факт... У меня На ходьбу уходит 5-6 часов в неделю, но результаты вполне неплохие Вот если не ходить - тогда да... Отвесы значительно уменьшаются. В то же время, немало народу, занимающихся в зале, отмечали постоянные отбои после занятий. Кстати, и дядюшка Дю не рекомендует усиленных спортивных занятий, помимо ходьбы, на начальной стадии диеты

[lankis]

Пока вроде все идет, на круизе за 3 дня скинула около 1кг, радуюсь, но, правда, у меня нагрузка физ. была больше 4 часов за неделю в тренажерке и бассейне. Интересно, а если спорт будет в рамках рекомендаций- т е прогулка 30 минут, результаты ведь будут хуже?

Далеко не факт... У меня На ходьбу уходит 5-6 часов в неделю, но результаты вполне неплохие Вот если не ходить - тогда да... Отвесы значительно уменьшаются. В то же время, немало народу, занимающихся в зале, отмечали постоянные отбои после занятий. Кстати, и дядюшка Дю не рекомендует усиленных спортивных занятий, помимо ходьбы, на начальной стадии диеты

Ну я не думаю, что 40 мин в бассейне и ходьба с наклоном на тренажере - это уисленные тренировки А когда можно начать заниматься на силовых тренажерах? Подкачивать руки, ноги, спину?

[lankis]

Поддерживаю! Все у тебя получится, если будет все делать так как надо и правильно, а не так как раньше и привыкла.

Очень понравились слова в вашей подписи. Очень правильно!

[Mentha_P]

Оля, привет! Welcome
Всё обязательно у тебя получится если есть правильный настрой! Это 90% успеха, поэтому сразу правильно себя настраивай, что круиз у тебя не до июля 2013, а всего лишь 10 месяцев! а теперь вспомни сколько лет ты мучилась с твоим весом лишним? Всего 10 месяцев ограничений ради дальнейшей многлетней лёгкой жизни это - очень выгодная сделка
Что касается физических упражений, то думаю их стоит продолжать, но в том же темпе что и до диеты, ведь для организма самое сташное на начальном этапе стресс, а прекращение тренировок это такой же стресс как и новые усиленные нагрузки. Так что пока нужно сохранить тот же режим что и до диеты, а как вольешься то можно и добавить силовых занятий;)
Удачи и не пропадай!

[lankis]

Оля, привет! Welcome
Всё обязательно у тебя получится если есть правильный настрой! Это 90% успеха, поэтому сразу правильно себя настраивай, что круиз у тебя не до июля 2013, а всего лишь 10 месяцев! а теперь вспомни сколько лет ты мучилась с твоим весом лишним? Всего 10 месяцев ограничений ради дальнейшей многлетней лёгкой жизни это - очень выгодная сделка
Что касается физических упражений, то думаю их стоит продолжать, но в том же темпе что и до диеты, ведь для организма самое сташное на начальном этапе стресс, а прекращение тренировок это такой же стресс как и новые усиленные нагрузки. Так что пока нужно сохранить тот же режим что и до диеты, а как вольешься то можно и добавить силовых занятий;)
Удачи и не пропадай!

Спасибо! Пока я опережаю расчет Дюкана:) Надеюсь так и продолжится:)))

[lankis]

Друзья, а подскажите, кто во сколько последний раз ест? Я озаботилась этим вопросом, прочитав у кого-то в форуме, что не едят после 17-18 часов.... А я с чистой совестью ем нашу ветчину или молочку, или рыбу, да всякое из разрешенного и в 9 и в 10 часов. Так нельзя? Может я что-то не так делаю? Просто по книге и по описанию диеты я не видела ограничений по времени....

[Смека]

Все можно как написано в книге. Пока вес идет вниз никаких особых ограничений и не требуется. Обычно последний прием пищи за три часа до сна.

Отличные отвесы! И со спортом ты молодец!

[lankis]

Все можно как написано в книге. Пока вес идет вниз никаких особых ограничений и не требуется. Обычно последний прием пищи за три часа до сна.

Отличные отвесы! И со спортом ты молодец!

Спасибо:) Ну для меня в 9 - и есть за 3 часа до сна, т к я работаю с 10 до 19, потом зал, вот раньше половины 9, или даже 9 я и не прихожу домой.