спасибо!
Но этих осьминожков она не сама придумала

На меня напал жор. Вечерний... Мету все, что могу (в рамках диеты, конечно).
Вчера испекла торт и творожную запеканку сделала. Схомячила. Хочу еще.
Дорвалась до обезжиренной ветчины. Очень соленая, но все равно съела много.
И мне все время чего-то хочется, чего - не знаю

Мож КД на горизонте?

не, они как раз кончаются

ну мож у тебя так, у всех по разному.

я-то ладно...
я подругу на эту диету подсадила... Она на атаке 4 дня, так у нее отвес всего 1 кг... переживает, но не сдается!

А сколько у нее начального веса?
Зови ее сюда - пусть рацион тащит, поглядим.)

110/
Да никак не затащу. На работе некогда, дома уже сил нет.
Прям не знаю, что с ней делать, как поддержать.

пишу тебе сюда рецепт брауни:
2 ст.л. овсяных+1 ст.л. пшеничных отрубей+1чл какао перемешиваем. добавляем 5 ст.л. обезжиренного молока +0,5 чл разрыхлителя(можно соду погасить уксусом)+сахрам(у меня жидкий милфорд) размешиваем и в конце добавляем 1 яйцо. перемешать. можно оставить минут на 15-20, а можно сразу в микроволновку на максимум на 3-5 минут.
я готовлю в стеклянной миске для микроволновки. получается корж. можно сверху творожком, йогуртом, дю-сгущенкой. можно пополам и между двумя половинками. Короче - полет фантазии))))

Всем приветик! Мадиночка, а можно вопросик ? что есть дю-сгущенка???