Саш, с отвесом тебя!

Приветули, мои форумчане дорогие))))

сегодня былдень ЧБ2

вес 72,5 (отвес 0)

завтрак - омлет с ветчиной 10% + кофе
обед - холодец + кофе
перекус - активия натуральная
ужин - холодец + чай + парочка корнишонов

физ.нагрузка - тренировка 1 час (тренер сегодня была зверь!!! ноги до сих пор трясутся)

ночью уезжаю к мужу, так что пропаду до среды-четверга, надеюсь без особых привесов обойдется, т.к. сначала к свекрови заедем а там диете хода нет

Ну, даже с обедом у свекрови поездки к мужу на твой вес всегда положительно влияли Так что тут я за тебя спокойна, а уж как рада!

Саш, ищи у свекрови мясное! Про мужа ты сама все знаешь, что там у него искать!

Ишь какая шалунья ты, Оль

Итак, уехала я с весом 72.5.

ночь провели в поезде, завтракали в поезде, сейчас уже у свекрови.

итак, день первый, по расписанию БО. (ясно, что с отклонением от диеты, буду писать все)

завтрак - кофе + яйцо вареное + говядина отварная.
обед - картофельное пюре 1ст.л. + говядина + капуста + грибы (капуста и грибы - маринованные) + кофе не сладкий.

ужин и перекус не известны. Но постараюсь обходить слишком жирное, слишком каллорийное. Порции резко сокращеные.

Оль, Наташ, я постараюсь тут по минимуму нарушать, жалко заново биться за циферки приятные....))) я до среды буду в нарушениях, но понедельник и вторник - дни наименьшей вредности))) буду уже в городе у мужа и куплю то, что мне можно

всем доброе утро!!!)))) как вы тут поживаете? я поока еще в отъезде, но через два дня буду дома. Сегодня первый день, мааксимально приближенный к диете. пока пишу просто то, что буду сегодня жевать - чай зеленый, вареное мясо, творог 0%, йогурт без сахара. прям атака))) вес прибавила, но не огорчаюсь, т.к. впереди до НГ месяц, да еще и тренировки есть, так что все скину набранное и за ними еще и другие кэгэшки уйдут)

Давай, держись, почти атака - так почти атака, главное не голодай Гуляешь там или еще как активничаешь? С этим делом, сама знаешь, нарушалки быстро испаряются

картофельное пюре нафига ты ложку съела,только тарелку марала

сегодня с мамой по Тамбову гуляли, она ж со мной поехала к свекрови))) а еще у меня начались КД, так что все супер))) закончатся и буду взвешиваться))) (сегодня +1кг, вес 73,5) я ж как маньячка, с собой их взяла))))



да чтоб видимость создать, что что-то ем))))