Привет, Ленусик! Да и писать-то нечего. Жду КД, вес прыгает от 88 до 89. поэтому линейку и не меняю.Вот думаю, наверное, я ЖРУ много. Надо порции уменьшить, что ли.

Ты посмотри сколько ты в обед ешь. Как правило надо больше чем на ужин. И за сколько часов до люльки ты ужинаешь?

Приветик,Леночек...Я тоже не меняю линейку,и вес- не то стоит,не ползёт.....вверх...

У меня не обед, а практически перекусы. Редко бывает время полноценно поесть. Я все же грешу на КД. Серьезно о застое будем говорит, когда они пройдут. Потому, что сама чувствую - в туалет реже хожу при том же количестве выпитой воды.

хорошо, спишим пока всё на КД

Ну а если все останется по прежнему - значит, как говорил товарищ В.И.Ленин - нужен ТЕРРОР!!!! Ну, то есть, взяла в руки листочек и пишу, что, сколько и когда съела. И Вам, товарищ прокурор, на отчет! А то что пенделей давно не было!

так точно, будем тебя по косточкам разбирать

Хи-хи-хи!!! У меня пока до косточек доберешься........

Всем привет! Ну что, с утра опять 89 кг. Поэтому начинаю давать отчет по проделанной работе, т.е. по съеденному сегодня
Завтрак - 100 г обезжиренного творога, 2 л отрубей, кофе
Перекус - 2ломтика семги, помидор ибо день БО, кофе
Обед - стручковая фасоль с яйцом грамм этак 200-250,чай
Ужин - будет отварное говяжье сердце скорее всего с таком
Ну вода, понятно, по расписанию
Косяки?

Ой, еще забыла на полдник йогурт обезжиренный без фруктов 125 г