Мой дневник.

[ezther]

при вечернем жоре кладем руки на пузо и АЖ ощущаем, что оно...УЖЕ:mosking: + активно чистим зубы(!) и жуем жевачку без сахара...в крайнем случае можно, если заснешь, то кофе с молоком попить...(мне сладкое вечером заменяет)
Кефирчик с корицей, чай с имбирем...

[polina76]

Удержалась, удержалась вчера вечером от винограда. Сегодня БО и страшно занята в разъездах с дочуркой, мыслить о еде некогда. Но в обед торкнуло, что надо поесть, а то придет опять он....ЖОР, и будет хуже. Зарулила в кофе - хаус, нашла салатик из листиков рукколы и индейки. Просила 5 раз БЕЗ СОУСА!!!, принесли с соусом попрамакивала салфеточкой, поела и побежала дальше. Вроде сегодня без особых нарушений. Сегодня заехала мама, давно не видела меня. Похудения пока не заметила. Ну и ладно, продолжаю идти к цели

[polina76]

Cегодня еще минус 200 гр! В пятницу проведу контрольное и аккуратное взвешивание, потому, как когда результат незначительный, большая погрешность - весы-то механические. Поймала себя на мысли, что уже больше месяца не ем сладкого, мучного и фруктов. Ночью снилась хурма ХОЧУ! Заменителями сахара я не пользуюсь, может надо уже начать?

[Смека]

Привет)
Сахзам использую по утрам в выпечке, очень помогает, правда!
Мама не заметила минус 6 кг?!
Неее.. наверняка заметила! Просто не сказала!

[polina76]

Привет)
Сахзам использую по утрам в выпечке, очень помогает, правда!
Мама не заметила минус 6 кг?!
Неее.. наверняка заметила! Просто не сказала!

Спасибо, попробую чуть сахзама по утрам употреблять.
Да, мама не заметила , наверное, там еще отгружать и отгружать, чтобы в глаза бросилось.
А вот на работе заметили, но те, кто в теме.

[Lemon Juice]

сахзамы обязательно надо использовать. это ж сколько всего можно сделать вкусного, сладкого, и тем самым уберечь себя от срывов. у меня есть милфорд, фит парад и жидкая стевия с ванилью. в зависимости от ситуации, пользуюсь тем или другим или третьим.

[Maria_UK]

Кстати, здесь на форуме наткнулась на методику чудесного массажа Асахи.
Практикую третий вечер.
Результата пока нет, но удовольствие уже появилось

Лена, привет, я Маша - тоже из Питера и тоже 36 лет:) Скажи, что такое массаж Асахи? Не могу найти, форум огромный... Спасибо заранее

[Maria_UK]

при вечернем жоре кладем руки на пузо и АЖ ощущаем, что оно...УЖЕ:mosking: + активно чистим зубы(!) и жуем жевачку без сахара...в крайнем случае можно, если заснешь, то кофе с молоком попить...(мне сладкое вечером заменяет)
Кефирчик с корицей, чай с имбирем...

Ох, какие прекрасные советы! Надо мне распечатать и над кроватью повесить

[polina76]

сахзамы обязательно надо использовать. это ж сколько всего можно сделать вкусного, сладкого, и тем самым уберечь себя от срывов. у меня есть милфорд, фит парад и жидкая стевия с ванилью. в зависимости от ситуации, пользуюсь тем или другим или третьим.

А чем они друг от друга отличаются? И что это за разные ситуации?

[polina76]

Лена, привет, я Маша - тоже из Питера и тоже 36 лет:) Скажи, что такое массаж Асахи? Не могу найти, форум огромный... Спасибо заранее

Маша, привет!
Про массаж вот здесь:
viewtopic.php?f=16&t=3387
Форум есть "Красота и здоровье" туда заскочи, там много интересного.