Леночка,добрый вечер!Да я не переживаю НИСКОКА!!
Фиг я теперь паниковать буду,у меня есть подружки ДЮканочки

Сегодня ела:
Вода+отруби

Творог+чай с молоком

обед:треска отварная+варёное яичко
чай с молоком

ужин:
две курЯчьи котлетки(фарш+творог+яйцо+соль перец)
готовила в пароварке
кефир

воду пьюююююю и.....часто,очень часто я теперь все туалеты в городе знаю

Мордочку лица разгладили,масочку сделали,дня три похожу красавицей.
В следующий вторник в нашем салоне народ БОТОКСом обкалываться будет.Поприсутствую....

Приветик, Солнце!!!!!!
Вот так мне уже больше нравится Ещё и краса после масочек
Рацион отличный Чувство голода нет?

как нет?!
ещё как жрать хочу,терплю?
А ЧТО?!(шёпотом)разрешается день разврата?!

Ну так ЕШЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Значит порции утебя маленькие, ты не наедаешься, а это не хорошо
Увеличь порции на завтрак и обед, а там посмотрим, наришешь хочется ли потом есть вечером.
Я редко испытываю чувство голода, хожу сытая, а ем потому что надо

как нет?!
ещё как жрать хочу,терплю?
А ЧТО?!(шёпотом)разрешается день разврата?![/quote]

Разврат можешь позволять себе каждый день, но......в рамках разрешенных продуктов Не голодай, а то организма спужается и все поступающие калории будет "на потом" откладывать

Боюсь много есть,у меня такая органиЗьма хитрая,сразу про запас укладывает на бока и цицки.Буду,как мадам Грацацуева

Жорик ,если его не кормить многА,сам уйдёт.Когда я ем больше ,то вообще голод не унять и тогда все мысли мои только -что бы пожрать.А сейчас лёгкое чувство голода присутствует,мне нравится,зато еда в 1000 раз вкуснее стала)))организм привыкнет,перестроится и будет все КАРАШО!

Я так думаю(с)

Мариш,думаю ты ошибаешься...У Дюкана есть целая статья про чувство голода.....Ксюша здесь права,организм не будет тогда отдавать накопленное,будет экономить...НУЖНО и даже НАДО кушать,и ничего не бойся...Это проверенная теория на практике...Наше питание существенно изменилось,так что нужно придерживаться советам профессора,иначе,как пишет Дюкан можно долго топтаться на месте...

я боюсь много есть,правда.У меня 4 кг уже отвалились ,а вдруг они вернутся?
как много есть?
я читала,что молочку не больше 1кг(вроде)это на день выходит.
я не наедаюсь .

Маришка, полностью согласна с девочками. Битте, битте, битте, прислушайся к нам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да не поправишься ты!!!!!!!!!!!!! Ешь белок!!!!!!!!!!!!!
Я проверила на себе, если получается меньше покушать, то я не отвешиваю.
Ты не должна ходить голодной!!!!
Да что это за эпидемия на форуме, весь вечер уговориваю кушать, то Ирину, то тебя.
Поищу главу в книге Дюкана и скопирую тебе, распечатаешь и будешь заучивать как когда то "Гимн Советского Союза"

Про молочку-всё верно,до 1 кг...
Но белок (мясо кур,говядину,печень и т.д.) в неограниченных количествах...
Просто хочешь есть-ешь!!!На ужин в любой день желательно кушать чистый белок...