С днем рождения, дорогая! Желаю счастья, здоровья, исполнения желаний! В общем всего самого лучшего! И отвесиков

пятница - бо

завтрак: брауни с кофе
обед бульон с омлетной лапшой, селедка под шубой
полдник мандарин
ужин кусок вареной коровы

новый вид посуды нашла)))

Мадин, как у тебя все строго и стройно...завтрак, обед, кжин.... а у меня куча перекусов особенно на ночь!

Мадина, привет) Добралась и до твоего дневничка, дома интернет наладила и читаю) С прошедшим Днем Рождения Желаю здоровья и фигуру мечты)

из перекусов полдник и если после ужина жор придет я его ацким кефиром угощаю. иногда перед кд жор приходит конкретный, тогда мясо и чем нибудь отвлечься

суббота - бо

завтрак: кофе с шоколадом
завтрак-2: дю-блин с сыром
обед суфле из печени
полдник мандарин
ужин нога куриная

шо за кефир?

про жор не знаю... стоит ли его гасить? вроде по диете можно, а вот наедаться на ночь не айс, вроде...

на стакан кефира по 0,5 ч.л. красного перца, имбиря и корицы. наливаю на дно чуть кефира + специи, перемешиваю. доливаю остальной кефир

страшный ужас!
а зачем такое нужно?