Я в норме - держусь - сейчас 85-86
Вес опять стоит.
Но пока меня это не напрягает.

С сегодняшнего дня - 1 декабря Объявляю "Месяц Чистого Дюкана!"
Как проснусь взвешусь и сразу на Дю без всяких экспериментов, которым предавался последние несколько месяцев.
План такой до 31 декабря чистый Дю, без нарушений, с чередованием 2 через 2.
Сегодня и завтра мясные дни, потом овощные.
В овощные дни есть много овощей, не менее килограмма.

На НГ гуляю, но без маньячества. а потом буду сходить с диеты.

Пожелайте мне удачи, отчитываться начну завтра как проснусь.

PS В мультиварку заложил полтора кило говядины тушиться.

Главное - в НГ не перегулять

Я научен прошлым разом.

1 Декабря (Мясной денёк)
Вес 85.9

11-30 220 гр тушеного мяса, с капелькой соевого соуса.
16-00 400 мл кефира 1% с отрубями.
18-30 220 гр тушеного мяса, с капелькой самодельного кетчупа.
22-40 70 гр мяса, 2 яйца, стакан бульона.

2 Декабря (Мясной денёк)
Вес 85.1 (во чё Дю творит со мной)

Витамины - Динамизан 1 пилюля
13-10 200 гр тушеного мяса, с капелькой самодельного кетчупа.
15-00 400 мл 1% кефира с отрубями.
18-50 170 гр тушеного мяса, 1 яйцо, стакан бульона.

3 Декабря (Мясной денёк, да с Овощами)
Вес 85.2 (видимо вчера было через чур )

Витамины - Динамизан 1 пилюля
08-30 Капуста белокочанная, сырая - 300 гр.
12-00 0.5 1% кефира с отрубями
13-45 0.5 томатного сока
15-00 Тушеное мясо 170 гр
Огурцы 350 гр
Помидоры 150 гр
18-30 Тушеное мясо 150 гр
Огурцы 450 гр
Помидоры 150 гр

Во Антон ты взялся!
Основательно!

Да я давно взялся основательно, просто пока экспеерментировал отчёты не писал, ибо это не Дю получался, а смесь какая то -)
Зато с желудком (тфу тфу тфу) проблем нет.

Антон, как всегда, основательно...а главное С РЕЗУЛЬТАТАМИ, причем отличными