Я тоже люблю заниматься самоедством - по сто раз прокручиваю ситуацию, анализирую, ищу ошибки. Но все таки переодически наступаю на грабли (по ходу ношу их с собой).

Та это я купила его аж 300 гр. и расстягивала удовольствие (лосось, в смысле слабосоленый). И ела его в первой половине дня. А стейк лосося, был запеченый в духовке. Первые дни рыбы перекушала.... мяса захотелось, курочки!

Вот и умница, что соленого во второй половине дня не ешь.

С вступлением в ряды стройнеющих!!! Не расстраивайся, у тебя вес и так побежал лихо, дай ему денечек отдышаться и он быстрее убежит

Таня твой привес это вода которая задержалась (соль этому очень способствует), на этой диете такое бывает особенно на Круизе когда овощи добавишь. у меня вообще первый месяц американские горки были +600, -800, +300, -200, -400. А перед КД за один день +2 кг., я тут на форуме такую панику устроила А теперь гораздо спокойнее отношусь к таким сюрпризам
Если интересно, посмотри на мой график на 24 стр. у меня в дневничке.

Спасибо!! за неделю "атаки" получился результат около 3-х кг. Считаю, что это более чем нормальный! У меня так вес давно не уходил. Даже летом, в ужасную жару, 2 недели есть особо не хотелось, кушала одни салатики и фрукты, ушло около 700 гр.!!! Странное явление... но факт.
2 года в весе за 80 - надоело уже!! Для меня зона комфорта 63-67. Когда чувствую себя в полном порядке. Но все что свыше - ужас!! и отдышки и задышки и вообще все меняется от настроения до проблем со здоровьем.
Думаю, что данная диета поможет вернуть мне себя прежнюю - счастливую, веселую, здоровую и стройную!!

Только так и будет - это точно! Удачного плаванья в Круизе!

конечно все получится, процесс уже запущен, терь только вперед

Танюша, а где отчет за сегодня????

Спасибо всем за поддержку!!! ох, как она нужна!! Похоже, малехо накрывает депресняк местами..
Вчера начала Круизиться!! 7 дней атаки- реально много и хотелось уже выть от одних белков!!! И на весах был привес в 1кг., зато сегодня он ушел и прихватил еще 200 гр. Короче кочели такие, что каждый день сюрпризы, мож в этом и вся интрига ))
Итог за атаку -2,2! Что тоже есть результат. НО!! Главное, что объемы сдвинулись хорошо 4 см в груди, а в талии и в бедерах по 3 см!
шаг чередования ЧБ и БО выбрала самый легкий (лично как по своим силам) 1/1.
то Викусик: отчет за вчера и сегодня вечерком накалякаю, а то 2 дня такая вялая была как тряпочка, сил абсолютно небыло ни на что. Обязательно исправлюсь