ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

[Милолика]

А по поводу веса не переживай, у тебя водички мало наверное... Вот у меня вес уходит, а объемы ни с места...
Измеряй объемы, уверена, объемы уходят))))))

[Avantasia]

Мариш, привет! Поздравляю с переходом на новый этап!

[Нина47]

[Левкусия]

Мой последний день атаки прошел) завтра в круиз

С утра 0,5 минералки
Завтрак - индейка запеченная в фольге, омлет из 3 белков с петрушкой, черный чай.

2 Завтрак - индейка, запеченная в фольге~50гр, черный чай, йогурт Valio 0% 100гр с 1,5ст.л. отрубей.
Кефир 1% 0,5л

Обед - лосось, жареный на сковороде без масла, 0,5 простой воды

Ужин - куриная печенка, жареная без масла, 0,5л минералки.

Марина, а почему круиз начинаешь не с белково-овощного дня? А так меню отличное. Молодчина. Я пока так не могу (у меня меню достаточно однообразно, но меня это не напрягает). Удачного круиза!

[koshechka]

Приветик,Мариша!!!
С началом нового этапа тебя!!!

[Maroschka]

Мариш, с Круизом тебя Хороших отвесов и терпения!!!!!!!!!!

[Natachka]

ПОЗДРАВЛЯЮ

[>>Кисуля<<]

Приветик девочки! Столько всего понаписали , всем огромное спасибо за поддержку.

Я вчера была похоронах, поминки и т.д., вечером сил не было зайти отписаться.
Ариша тот рацион был последний день Атаки. Со вчера я на круизе. Вчера у меня было -300гр! А сегодня минус целый КГ и хорошее настроение!


Вчерашнее меню:
Завтрак - 2 кусочка лосося жаренного без масла, омлет из 3 белков с петрушкой, 0,33 минералки, 1 огурчик, 4 мал.помидорки.
Стакан зеленого чая с молочными конфетками.

Обед - на похоронах, кое что нарушила.. но очень хотелось есть, да и не нарушить просто не получилось по обстановке.
Поминальный блинчик с кутьей(рис с изюмом).Красная и белая рыбка слабосоленая, красная игра в тарталетках, салат цезарь чуть-чуть, жульен с грибами и грамм200 красного полусладкого вина, может даже поменьше, стакан минералки.


Ужин - йогурт Valio 0% с 1,5ст.л. овсянных отрубей(забыла, что на круизе нужно уже 2).
Литр кефира 0%.

Чуть попозже зеленый чай и молочные конфетки.

[koshechka]

Приветик,Мариша!!!Поздравлю с отвесищем!!!

[Нина47]

С ОТВЕСОМ!!!