Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Flamingo]

так что ты за мужем приглядывай бдительность не теряй

Это тебе и не по Дюкану любой скажет!

[Мару$ya]

так что ты за мужем приглядывай бдительность не теряй

Это тебе и не по Дюкану любой скажет!

я, конечно, ВЕС мужа имела ввиду
но теперь, когда он стал стройным и подтянутым...то и в этом смысле - глаз да глаз

[Rita]

так что ты за мужем приглядывай бдительность не теряй

Это тебе и не по Дюкану любой скажет!

я, конечно, ВЕС мужа имела ввиду
но теперь, когда он стал стройным и подтянутым...то и в этом смысле - глаз да глаз

как-то никогда об этом и не думала

[Rita]

Всем добрый воскресный день))))

Вчера готовилась к НГ
по причине того, что уже вес до НГ точно не сброшу, купила себе грацию, чтоб сделать ровными живот и спину и не заморачиваться с диетой , а заодно и туфли купила новые - просто порадовать себя любимую

Вес стабильно добавляется ежедневно по 200-300-400г...эх...чтобы после понедельничного ТФ дня скинуться

[Мару$ya]

Рита, поздравляю с обновками
я вчера тоже ходила по магазинам, а глаз ни на что не упал так и ушла почти без покупок, себя ни чем не порадовала.
и вес тоже прибавляется не понятно даже с чего и объемы никуда не деваются
но я всё-таки надеюсь к новому году скинуть хоть немножечко ещё
На новый год идем в ресторан, вчера сестра обговаривала меню. Назаказывала мне всяких диетических вкусностей рыбу на пару, овощи гриль, салат греческий, нарезку рыбную и всё в таком дюкановском духе! Так что, за исключением алкоголя, в новый год буду продолжать себя блюсти

[Rita]

Привет, Маришек))))
не надо себя блюсти на НГ...НГ - это единственный праздник, который раз в году и от которого каждый раз ждешь чуда, не надо на него диетой заморачиваться....в конце концов за одну ночь ты же не наберешь 2 кг лишних, а потом чем быстрее наберешь, тем быстрее и скинешь
Танцуй побольше и всё будет

[Rita]

Всем понедельничный приветик))))
А у меня как всегда в последнее время, понедельник -ТФ день.
Я теперь не ограничиваю творог (а всё равно больше 3-х пачек в день не съедается ), и к фруктам добавляю на ужин салат из овощей с уксусом, а еще пару кусочков дюхлеба.
Переносится совсем легко, а результат тот же. И к четвергу прихожу не с такими страшными результатами
Пока как-то так

[Мару$ya]

:friends: Привет, Маришек))))
не надо себя блюсти на НГ...НГ - это единственный праздник, который раз в году и от которого каждый раз ждешь чуда, не надо на него диетой заморачиваться....в конце концов за одну ночь ты же не наберешь 2 кг лишних, а потом чем быстрее наберешь, тем быстрее и скинешь
Танцуй побольше и всё будет

Привет) вообще очень даже вкусненькое меню у меня получается на НГ.
А суть то в том, что майонез я не ела НИКОГДА алергия у меня на него, поэтому традиция обожраться салата оливье и селедки под шубой в новый год меня всю жизнь обходит стороной Ну не съём я бутер с икрой на белом хлебе с маслом, тоже не беда рыбу я люблю, овощи на гриле тоже - так что всё в порядке и я довольна и Дюкан

[Мару$ya]

:Я теперь не ограничиваю творог (а всё равно больше 3-х пачек в день не съедается

а я творог, мне кажется, могу есть килограммами
Сегодня взяла на пробу какой-то белорусский (давно слышала, что в Белоруссии очень вкусная молочка), он 2%, но содержание белка и углеводов меньше, чем в моём любимом ростагроэкспортовском. Не понравился Всё-таки лучше, чем ростагроэкспорт ничего нет среди творога в пачках

[Ольчик]

Рита, привет!!! Я не была на форума почти год.... Уфффф.... Вы тут все снова кинулись активно худеть? А что вес просто так прибавляется или слишком долго нарушала?
Я вот в общем-то держусь в одной поре: 66-67 кг. Летом, конечно, после отпуска набрала 3 кг - домой из Турции вернулась с весом в 69 кг. Но я даже не возвращалась к чередованию, просто придерживалась условий консолидации и все ушло. В сентябре еще на Азов гоняли - та же история +3 кг, но снова я все это дело спокойно скинула. При этом можно сказать. себя не ограничивала ни в сладостях ни в количествах)))) Особенно в Турции)))
Минимальный вес у меня был утром 8го марта 64,8 кг - это я к празднику постаралась. Но этот вес ооочень тяжело снова достичь, а тем более его удержать. Так что я барахтаюсь в том весе, который назначил Дюкан.
Мама моя сейчас застряла на 101-102 кг. Но и это результат, после 120!!!!!!!!!! Летом она плавно перешла на закрепление, а с ноября снова начала с атаки, НО ООООчень тяжело вес двигается.
Малютке моей уже 1,5 годика - взрослая невозможно))))
Я работаю на двух работах))) Сейчас на работе, поэтому фотки не могу выложить. Как буду дома, постараюсь найти времечко, чтобы выложить в сою темку.
Вы тут с Фламинго и Антоном, по-ходу самые старожилы)))) Молодцы!!!
P.S. Надеюсь, меня вспомнят тут