о, и вас погода не балует

Женька, ты стала такой ходунок!!!! Может и на марафон запишешься??? А как дочура подрастет, так вы с Ройтманом будете прям "Папа, мама, я - спортивная семья!"))))

Ройтман пок ане ходит.
да и у нас с юлькой по моему это первая неделя что мы каждый день ходили.

С отвесом,Жень.

Ройтман скоро забегает))))) а то на этой манде уведут тебя, Женька, красивые смуглые мущины с волосатой грудью))))) Вашу колоритную парочку еще никто на маршруте не приметил, м??? была б я мужиком - обязательно б привязалась)))

Соф, спасибо.))

Ленк, не, мы когда ходим почти ни души на дворе.

Особенно зимой-в селе рано спать ложатся.

хочу в село... чтоб рано спать ложиться....

приезжай.)

Жень, слухай сюда!
1. что Козински реальный человек-100%!
2. это не страшилки, а мотивация шоком, чтобы не только сбрасывать кг, но и
а) сбрасывать их правильно-постепенно(!)+ правильное питание;
б) параллельно с прощанием с жиром, укреплять мышцы- заниматься физ. упр. Обязательно(!);
3. у тебя так страшно не будет потому, что:
а) ты не сбрасываешь сразу 72к za godг;
б) а главное: у тебя избыток веса распределён равномерно, а у неё и при +72кг ножки и руки были довольно таки стройными, а весь жир сосредотачивался именно на "пузо-грудь-талия" -оттуда и "потёк";
4. не слухай никого, что "волшебным образом всё подтягивается само":
а) почитай сколько человек спрашивало тут у той 42-летней тёти "что вы делали с обвисанием кожи" и приплюсуй к ним ещё тех, кто , не задав этот вопрос, ждал на него ответ);
б)никто из написавших за год (!) не сбрасывал даже ne to chto 72кг , но и даже столько, сколько собираешься сбросить ты и сбросить со 100 с небольшим и с 130 с небольшим кол.во одинаковых килограмм-это большая разница для кожи;
Жень! не проходи мимо спортзалов! начинай потихоньку наращивать мышцы они тебе, кстати, помогут не вернуться опять к старому весу и худеть дальше.Хорошо бы ещё и массаж, особенно, когда вес пойдёт меньше 100кг., кофе себя скрести тоже большой гуд и корочками от грейпфрута перед душем, ну и всякие кремы от растяжек просто обязательно и пораньше.
Кстати вопрос: а рост у тебя какой и 90-это твой желаемый вес или ты быдешь худеть и дальше?
на закуску, если не видела ещё, какая Казински была "до" и главное, какая сейчас: