Девочки, с Новым Годом всех!
ПОмогите мне взять себя в руки. Я на чередовании, но числа с 28 что-то совсем обнаглела, ем практически все. Каждый день конфеты, периодически салатики с майонезом классические, баранину с картофелем... Ну жирное не люблю, на такое меня подтолкнул тот факт, что я не толстею! Было 65 +- 500 гр, и с тех пор все по прежнему... А, ну и плюс алкоголь (шампанское, вино)... Сама себе удивляюсь, как будто враг себе. Причем и брата подтолкнула на эту диету, а свой стимул потеряла.. Из-за того, что вес не особо прибавляется,очень трудно вернуться к дисциплине. Не знаю, может в объемах малость прибавилось, но я не замеряла сначала... по вещам вроде чуть-чуть есть.
И эти слова из книги про воздушный шарик, не пойму в какой момент он лопнет. И каким образом это должно проявиться???
Помогите, боюсь растолстеть, но каждый кусок кажется исключением,которое ни на что не повлияет...(((
Дайте мне совет, пожалуйста! Может у меня организм такой "хороший" просто. Не злобный типа. Не мстит.
И подскажите, кто после таких продолжительных срывов возвращался обратно? И начинать ли мне опять с 5 дневной атаки или продолжить чб\об через день?

а на линейке почему-то не 65, а на 3 кг больше...

Я никого не обманываю, просто заьыла пароль от линейки. В ноуте друже сохраниться
В любом случае сегодня день чистых белков!

какой еще пароль от линейки? она у вас в подписи. центр пользователя - профиль - подпись. меняйте число, которое перед .png, да и все. никаких паролей не надо

Спасибо! Исправила, все оказывается проще чем кажется;)
к вечеру сорвалась-таки на овощи и банан!(((

Я тоже сорвалась 31 и 1 числа не смогла сдержаться ,ведь праздники гости в доме не возможно была удержать себя .Но с 2 числа взяла себя в руки и прекрасно себя чувствую .Обидно на себя потеряла 2 дня .На весы не становлюсь страшно смотреть что я наела за 2 дня .

Можете погуглить "дюкан срыв" )
Сам он советует после срыва четыре белковых дня, а потом вернуться к своему чередованию.

у меня тоже сегодня второй день срыва.завтра начну ч.б 4 дня.

Девочки,привет!Подскажите,плиз..срыв 2 дня на чередовании-сделать 4 дня чб,так?а их начинать(белковые дни) с этапа "атака" и "чередование",т.е. 2 доп продукта можно в эти дни и отрубей ск.,так же 2 ст.л

4 белковых дня? Т.е. это опять Атака? Я сорвалась 10-го марта почти на неделю. Затем сделала 5 белковых дня, подразумевая их, как Атаку. Вернулась на предыдущие позиции, а потом второй срыв Сегодня второй день на третьей Атаке Что будет?? Планирую пять дней посидеть и опять на Круиз. Потеряла три недели... Сейчас вес 102 кг, как был до срывов. Топчусь на месте