Всё,я пошла говядину с морозилки вытаскивать,а то с утра начну салатики подъедать запрещённые...
А про отруби последние три дня я даже и не вспоминала...КАПЕЦ!!!
ЗАВТРА В СТРОЙ!!!

охо, Ленусь, с отрубями это конечно совсем серьёзно. Я не, как самая прилежная с утреца отруби как положено, завтрак и обед ДЮ, а вот к вечеру в обратном направлении прёт

Ну я дю-хлеб испекла перед НГ,аж двойную порцию,вот только из него и получаю отруби,но только половину осилила....
Ну,я в тебе и не сомневалась,прилежница наша ,а вот от себя не ожидала такого....Ну,что съедено,то съедено....

да, правильно, что на себя ругаться то сейчас. Мы же не нажрались как поросята за эти дни. Главное мы продолжаем и поэтому всё у нас будет хорошо. Ну и пусть отвесим за этот месяц меньше, зато теперь знаем, что пока мы дюканим продукты "на воле" не закончились и по вкусу они не изменились

Точно,дорогая....И даже убедились в этом,чтобы знать наверняка!!!

Ленуська,мне возможно завтра в поездку снова ехать,хочу попробовать вот это приготовить,что скажешь???http://dukandiet.ru/myasnaya-zapekanka/

Отлично Заливка на вкус конечно, но можно поробывать. И я бы форму при запикании фольгой закрыла бы, чтобы с соком фарш получился.
Я уже пару лет до диеты в фарш для котлет клала овсяные хлопья, котлеты нежнее получаются

Ты если лук через мясорубку пропускать будешь, можешь и отруби сразу перекрутить, или в блендере

Вот и подумала,что может суховато получиться....Закрою фольгой...И насчёт уксуса подумаю...

А отруби у меня мелкого помола...