Danke's diary

[Kanzia]

О! АтличнААаа!

Если б каждый день по кЭгЭшечке уходило))

Каждый день не надо. Это очень вредно и для здоровья , и для кожи.
Лучше постепенно, но верно

[Danke]

О! АтличнААаа!

Если б каждый день по кЭгЭшечке уходило))

Каждый день не надо. Это очень вредно и для здоровья , и для кожи.
Лучше постепенно, но верно

я и так через 10 дней после родов 16 кг потеряла..так что мне уже ничего не страшно

[Kanzia]

О! АтличнААаа!

Если б каждый день по кЭгЭшечке уходило))

Каждый день не надо. Это очень вредно и для здоровья , и для кожи.
Лучше постепенно, но верно

я и так через 10 дней после родов 16 кг потеряла..так что мне уже ничего не страшно

Мне это тоже знакомо.....

[Danke]

Атака. День второй

Сегодняшний день я тоже выдержала..Единственное, немного ощущаю тяжесть в желудке из за кол-ва мяса) Жду не дождусь овощных дней..как же хочется салатик и квашеную капусту собственного приготовления, которая ждет своего часа в холодильничке))

Сегодняшний рацион:


Завтрак 8.00:
Творог с йогуртом и кофе

Второй завтрак 11.00:
Лепешка с котеджем, яйцо и семга

Обед 14.00:
Бульон со специями+ куриная ветчина

Ужин 21.00 ( раньше не получилось)
Десерт из творога и йогурта с заменителем+ кофе

Перекусы
конфетки без сахара, бульон

Выпила около литра воды и чашку чая каркаде.
Продолжаем!

[Леди]

Молодца!

Расскажи как делала десерт и бульон, плз.

[Danke]

Молодца!

Расскажи как делала десерт и бульон, плз.

Бульон обычный..с хрудью)
Кинула курохрудь, одну луковицу целую, лавровый лист, соль, приправа ( у меня острая какая то..с перцем и чесноком) и варю, варю. В конце немного укропа добавила. Лук потом выкинула, а бульончик получился ароматный и вкусный. Можно вбить одно яйцо и размешать в конце варки- получится типа супа. Или пожарить омлет и порезать потом в бульон.

Десерт так: Хорошенько смешала творог ( не знаю точно сколько..на глаз) с йогуртом, добавила несколько пакетов сукразита. Желатин растворила в горячей воде ( воды совсем немного) и добавила в творог. Я еще добавила кофе ( в смысле пару ложек растворимого кофе залила небольшим кол-вом кипятка и добавила в смесь), но горчило..переборщила с кофе. С какао будет супер, но пока нельзя. В общем все смешала хорошо..в форму постелила пищевую пленку, высыпала всю массу, хорошо утрамбовала и в холодильник на часа 4. Готово.
Вкусно если полить йогуртом. Можно всякие вкусовые добавки в творог подмешать..цедра лимона было бы неплохо..как то так)

[Леди]

Ясно, второе я называю Дю-зефир и делаю без какао. давно не делали кстати.))

[Danke]

Ясно, второе я называю Дю-зефир и делаю без какао. давно не делали кстати.))

а ты шо то еще добавляешь туда? Ароматизаторы какие то?

[Леди]

ЗЫ. ты на графике вес то отметь...

[ferrero33]

Приветик !

Фото сделаю, на днях..возможно в голом виде
Шучу))

А почему бы для себя и не сделать?)

ну я с фотоаппаратом не расстаюсь..вот и снимаю все подряд

Рационны твои очень классно выглядят Аппетитно и красиво