Вопросы начинающей

[Lemon Juice]

Да я сдаваться-то не собираюсь, наоборот. )
Просто я помню, что Дюкан в книге про какие-то ситуации писал, что вот - ну съели/выпили что-то запретное... походите побольше.
Я и уточняю: если я завтра на тренажёре побегаю, скажем, не 10 минут перед тренировкой и 30 после, а поболе - с учётом ещё и тренировки организм меня простит за нарушение режима? )

я смотрю, ты с большим рвением относишься к похудению. смотри, не переборщи, много - тоже плохо. ограничься своей обычной физ. активностью.

[Энойя]

До сайта и анкеты я добралась уже после книги, и в принципе мсье Дюкан со мной согласился: он указал, что мой идеальный вес - 72 кг.

Про длительность Атаки в книге написано следующее: "Когда желаемая потеря веса более 20 кг или пациент неоднократно и безуспешно подвергался различным диетам, первый этап после консультации с врачом и с непременным условием постоянного употребления воды может быть продлён до 7 и даже 10 дней".

Историю с бокалом вина я помню так: мужик спросил, можно ли ему выпить, а то он без алкоголя никак не может. Дюкан сказал: можно, если ты компенсируешь эти калории дополнительными двадцатью минутами ходьбы. Мужика сделка устроила.

В общем, я поняла. Завтра просто в тренажёрном зале оторвусь. ) Тем более, что для меня это уже не столько тяжкий труд, сколько удовольствие. )

[Энойя]

я смотрю, ты с большим рвением относишься к похудению. смотри, не переборщи, много - тоже плохо. ограничься своей обычной физ. активностью.

На самом деле, я в клубе-то занимаюсь ещё с июня. До октября просто на групповые тренировки ходила раза по два в неделю, а с октября в клубе начался конкурс типа "Кто сильнее похудеет". Одно из условий конкурса - регулярные занятия с тренером. Ну так вот этот тренер гоняет меня в хвост и в гриву! ) Сначала было тяжко, а теперь только в кайф.
Что интересно - вес почти не уходит от тренировок. Зато вот объёмы уменьшились довольно заметно.
Кстати, 20 января подведение итогов конкурса... надеюсь взять хотя бы бронзу!

[Lemon Juice]

Не просто выпить. Мужик просил разрешения не отказываться от вина на диете, ибо бокал вина в день представлял из себя его главное удовольствие в жизни. Дюкан разрешил с условием, что тот "заплатит" за бокал вина 20-минутной прогулкой.