Я только за... У меня весы тоже в плюсе на 1кг второй день прибовляю и не пойму в чем дело.У меня сильный отек,воды пить больше стала а она зараза ни как не уходит

Старшие товарищи , где-то запропастились? СОВЕТ НУЖОН УЖ ОЧЕНЬ

отруби, конечно, важны, но не катострофично. я нашла отруби неделе на 2-3. а вот отсутствие грузчиков, которые выносят мебель (запор) это очень плохо. почитай темку о том, как с этим бороться. viewtopic.php?f=44&t=313
мне помогало на атаке утренний натуральный кофе. с круиза легче будет: там можно свеклу, тыкву, 1чл оливкового масла

Альбина не переживай.Привес за счет запора.Я это проходила,можно сказать ничего не помогало.Сделала присловутую клизму,и все пошло как надо.Т.к. после запора очень тяжело наладить кишечник.
Трудись и все будет ОК!!!

Да ,попытки борьбы с запорами применяю. Сомнения были на счет отрубей. Спасибо буду дальше придерживаться системы.

Закончила Атаку, но рез-ты странные: 4-й день -2.3 кг =85.7 кг
7-й день +1.5 кг=87.2 кг
ИТОГ за Атаку -800 гр против плана -2.3 кг
Мне переходить на Круиз или продолжить Атаку? Как кто думает?