Прощай,бегемотик!!!

[Maroschka]

у нас 15:43
6 часов разница получается

[Maroschka]

Насчёт меню, всё ок тогда

[Тасяндра]

Сегодня второй день Круиза.
утро началось довольно приятно: Мои весы показали отвесик 200 гр!!! Но............................Пришли КД а собой привели большой Жор;так,теперь главное чтобы в рот не прокрались запрещенные продукты!
моё меню на ваш суд:
завтрак- Куриная голень,яйцо вареное, творог+отруби, чай.
обед -окрошка, 1 пластик сыра нежирного, чашка кофе
полдник -2 пластика копченой говяжьей вырезки+1/4 свежего огурца+чай
ужин -омлет с луком, помидоркой и болгарским перцем+кофе

[zelenok]

Привет!!! Овощи с ужина лучше перенеси на обед - они волу задержат на ночь.

[Maroschka]

Танюша, с отвесом!!!!!! -200 для КД супер, чаще всего все в плюсе первые дни, а иногда и за неделю до КД в плюс уже уходят.
Помидорку с ужина точно убери.
Навари куриной грудки, чтобы Жору было чем давить

[лидия51]

Привет девочки! Примите меня к себе в ряды худеющих. Правда начну с 20 января, но хочется чтобы вместе была поддержка))

[Maroschka]

Привет девочки! Примите меня к себе в ряды худеющих. Правда начну с 20 января, но хочется чтобы вместе была поддержка))

Привет, Лидия!!!!!
Добро пожаловать в наши дружеские похуделки.
Заводи дневничок, будем общаться

[лидия51]

Я новичок на таких форумах, если честно стыдно признаться, но даже не знаю как дневничок завести, надо разобраться.


Моя диета: диета Дюкана

Последний раз редактировалось лидия51 15 янв 2013, 14:02, всего редактировалось 1 раз.

[Maroschka]

Я новичок на таких форумах, если честно стыдно признаться, но даже не знаю как дневничок завести, надо разобраться.

Ничего, поможем.
Посмотри здесь же под нашей перепиской красная кнопка "Новая тема". Нажимаешь на неё. Там где "Заголовок" пишешь название твоего дневничка. А затем в окошке начинаешь рассказ о себе.
Удачи, потом подскажу дальше.

[лидия51]

спасибо за помощь, я уже была на сайте дюкана и рассчитала все)