Ой, как приятненько)))
Пришла утром на работу и тут куча сообщений от девушек красавиц))))
Сразу расхотелось шоколадку))))

Стрела - да, я боец опытный, но бессильный в плане воли....так что холодильник у меня подготовлен, я еще до НГ читала твои мемуары и Дюканила, но НГ все испортил (+5 кг), вот сейчас снова взялась за полезное дело....
Я из Краснодара - у нас есть Ашан - я тоже покупаю обезжиренные творожки из Франции - их СТМ, в Ленте есть Савушкин продукт тоже мягкий творог типа сметаны...в Окее шаром покати - кроме обычного рассыпчатого творога ничего нет...
Только эти хады (Лента и ашан) еще после праздников нифига не привезли!
Отруби у меня еще с декабря и овсяные и пшеничные, готовила на выходных Дюхлеб - пипец после него грузчики прям поселились))))

А еще я облазила все магазины в поиске вменяемой мультиварки - снова та же фигня, ничего после НГ нет!


Итак по меню -
- завтрак и ланч - 3 яйца + копченая грудка индейки+конская сырокопченая колбаска + кофе
- обед - пропустила , на работе запара
- ужин - куриная грудка запеченая (доедала обед), печень индейки обжареная с луком почти без масла - как вы и учили все размазываю кисточкой....запеканка (блин!) лепешечная, 1 ложка печени трески с луком зеленым (потом нашла там гильминтов и не стала есть, хотя наши девчонки эксперты говорят, что в печени трески по ГОСТу не регламентирует кол-во этих червяков, если они мертвые). Жесть!

И сегодня на весах 123,8 - минус 0,9 кг ко вчера. Ну это явно не жир - это жидкость.

Меню на сегодня:
Завтрак - копченая грудка индейки 3 кусочка и кофе
Обед - печень индейки жареная с луком и кефир 1% уже почти литр
бляяяя - прикусила язык от жадности!

поставила воду на стол 1,5 литра буду пить


а вот заставить меня ходить - это пипец...я уже вторую неделю собираюсь в клуб, абонемент которого у меня с лета в кошельке лежит...но я туда честно ходила раз 10....
и на работе есть спорт зал с дорожками, великами и элипсоидами

но лень Матушка впереди меня родилась!
пните меня, пжл)))
только я седня форму не взяла, но вполне могу метнуться домой переодеться и часам к 9 приехать вечером на работу

а ваще я к стоматологу записалась - красивый такой, рыжий, пухляк неженатый...третий год его пытаюсь раскрутить))) выдумываю всякие проблемы....а он как ляжет мне на грудь и все "Вааааня (он кстати Иван), я ваша навеки"))))

а он ну чистый скромняга, ваще ноль эрекции, ржет как конь над шутками, кофе, там покурить - это да....а вот дальше - голяк!

Про ходьбу - я согласная! Меня вон подруга вечером выгуливает на пару с собакой... Я так привыкла, даже засыпаю лучше после этого Дисциплинированная стала до неприличия - гуляю в любую погоду

Про ходьбу - я согласная! Меня вон подруга вечером выгуливает на пару с собакой... Я так привыкла, даже засыпаю лучше после этого Дисциплинированная стала до неприличия - гуляю в любую погоду

Привет неистовая!

Ну я по-порядку.

1. Печень трески. Сколько я ее переела на дюкане, наверное за жисть столько не ела. Глистов правда в ней не видала, но тут я с тобой согласна - глист продукт мясной, а значит белковый, т.е. вреда не принесет.
НО! давай эту печень трески ты себе определишь не в каждодневное питание, а как редкое лакомство, т.е. иногда. Почему? потому что белка в ней и правда мало. А тебе сейчас нужно налегать на белок, причем не молочный а мясной.

2. Покупную колбасу я бы не ела.
3. Мультиварку обязательно купи и жизнь твоя превратится в кулинарный праздник.
4. Запеканка: ты добавляла йогурт, а я мягкий творог. И я добавляю кукурузный крахмал доктора Оеткера, а у тебя в рецепте я его не наблюдала. Когда она готова, не нужно ее сразу вытаскивать из духовки. Я ее даже из мультиварки сразу не вытаскиваю. Она поднимается до краев, потом отстаивается (чаще это до утра, ну или пару часов) и размером ровно с полкастрюльки.
5. Ходьба. Стыдно девушка иметь под боком спортзал и не ходить! У меня в последнее время дыры в бюджете поэтому я не могла себе позволить купить абонемент в самую обычную подвальную тренажерку. А у тебя - целый спотрзал! Стыдись Белое Перо!
6. Лера Монетка тоже с Краснодара можешь у нее поспрашивать что-где-почем. Кстати мы ее таки на мультиварку уговорили.
7. Про любовь и трахаться - 100% )

Чмоке.