Дневник похудения Alexis. Долой лишние 35кг!

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

Атака, день 2
Девочки, всем еще раз спасибо за ответы и комментарии по меню!
Вес сегодня 80,2, без изменений.
Ошибки: мало белка, соленая рыба, маловато жидкости за день.
Буду исправляться!

Всем отвесов и хорошего дня! :dance4:

13fois

Alexis_M писал(а):

13fois писал(а):

Привет!Мне очень нравятся такие люди,которые не останавливаются!Я сама такая. :derisive:

Удачи тебе,я думаю в этот раз у тебя все получится!
А меню,и правда не очень.Добавь белок,а вот такую скумбрию лучше пока убрать, хотя бы на атаке,в ней много соли.

Привет! Спасибо за поддержку! Я тоже верю, что на этот раз не отступлюсь!
По меню согласна, буду корректировать, рыбу в фольге запекать. Я мясо совсем-совсем не люблю, но обожаю рыбу и морепродукты. Поэтому выбор блюд на чб-днях у меня ограничен, буду экспериментировать со способами приготовления и видами рыб-морских гадов.
Отвесиков тебе! :victory:

Мы с тобой похожи,я мясо вообще не ем,рыбу ем,но не очень люблю.Вот и отрываюсь на морепродуктах,сегодня накупила креветок,кальмаров,ммм... :wink3:

А вчера семгу в фольге запекала,попробуй,очень вкусно получилось :good:

И тебе тоже по-больше отвесиков! :yes4:

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

13fois писал(а):

Мы с тобой похожи,я мясо вообще не ем,рыбу ем,но не очень люблю.Вот и отрываюсь на морепродуктах,сегодня накупила креветок,кальмаров,ммм... :wink3:

А вчера семгу в фольге запекала,попробуй,очень вкусно получилось :good:

И тебе тоже по-больше отвесиков! :yes4:

А ты кальмары как делаешь? Просто варишь?
Дааааа, семга - вкусняшка. Делала на нг, очень понравилось!

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

Итак, на момент возвращения с работы, за сегодня съедены-выпиты: кофе с обезжиренным молоком (без сахарозаменителя, молока в 2 раза больше, чем кофе - 0,5 где-то, высокая термокружка), семга 200 г, вода простая 0,8 литра. И фсе... :scratch_one-s_head:

День на работе был совершенно дурдомский, носилась целый день. Честно говоря, для меня радость, что не съела на бегу какую-нибудь вредность, очень уж хотела. Для меня это достижение. Раньше бы при сегодняшней ситуации на работе точно подсластила бы конфеткой.
Еду домой, кушать вареную курицу и обезжиренный йогурт, чай зеленый с жасмином. И запекать стейк семги на завтра. Сейчас пью воду из маленькой бутылки 0,5, простую. Добираю норму дневную по воде.

Апдейт: в итоге вечером съела 1 тушку минтая, запеченную в фольге, 2 вареных яйца (1 желток скормила мужу), обезжиренный йогурт.

Paula_Edelstein

Мой тоже недоволен моей раздражительностью. как он утверждает. Ну и рассказами о еде-похудении и т.д. Очень похоже))
но вот форум спасает, это правда.

13fois

Alexis_M писал(а):

13fois писал(а):

Мы с тобой похожи,я мясо вообще не ем,рыбу ем,но не очень люблю.Вот и отрываюсь на морепродуктах,сегодня накупила креветок,кальмаров,ммм... :wink3:

А вчера семгу в фольге запекала,попробуй,очень вкусно получилось :good:

И тебе тоже по-больше отвесиков! :yes4:

А ты кальмары как делаешь? Просто варишь?
Дааааа, семга - вкусняшка. Делала на нг, очень понравилось!

Да,просто сварила,но можно порезать и добавить жидкого творожка.
Я тоже семгу на НГ запекала,только под сыром,мне не понравилось,а вчера просто с травами запекла,просто прелесть получилось :i-m_so_happy:

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

Всем привет! Купила на днях вот такой вот сыр http://www.bio-market.ru/goods/syr-burg ... i-04-240gr. Подкупило, что без жира, но насторожило, что без соли. Вчера попробовала ложечку. Эх, какая ж гадость! Похоже на какой-то студень резиновый молочный безвкусный. :negative:

Даже обидно столько денег на такую фигню потратить. Осталось еще 3 контейнера нераспакованных. Вот думаю, куда бы его сунуть, что приготовить?

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

13fois писал(а):

Да,просто сварила,но можно порезать и добавить жидкого творожка.
Я тоже семгу на НГ запекала,только под сыром,мне не понравилось,а вчера просто с травами запекла,просто прелесть получилось :i-m_so_happy:

Я сегодня везу с собой семгу запеченную с черным перцем. Впервые за пол года беру с собой на работу из дома приготовленную еду, раньше лень было контейнеры таскать. Вот что Дюкан с людьми делает :mosking:

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

Атака, день 3
Вес: 79,7 (-0,5кг) :Yahoo!:

Вот и первый отвес, ура!
Вчера, ясное дело, ошибкой по питанию было то, что практически ничего не съела днем, основная еда пришлась на вечер.
Почему-то стали свободны брюки, хотя верю с трудом в такой эффект от потери половины килограмма воды ) самовнушение, видимо :pardon:

Alexis_M · Атака - 28.02.14-05.03.14

Paula_Edelstein писал(а):

Мой тоже недоволен моей раздражительностью. как он утверждает. Ну и рассказами о еде-похудении и т.д. Очень похоже))
но вот форум спасает, это правда.

А сейчас как, с появлением дневника, меньше ворчит?

Дневник похудения Alexis. Долой лишние 35кг!

Кто сейчас на форуме