У меня тут возникла проблема с кефиром вообще, с творогом, здесь есть только рикотта, но она далеко не низко калорийна! Есть сыр джунката, говорят он совсем не жирный!!! Кто нибудь что нибудь знает об этом? Помогите, а то из молочаи получается только молоко и йогурт, хотелось бы как нибудь разнообразить...

вот одна барышня http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=36&t=5432. точно был еще кто-то, если вспомню, напишу.

ааа, ксюня же! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3657

Думала в Италии нет проблем, планирую ехать - придется всё с собой...

что-то вы все в разніх местах друг друга ищете

Спасибо большое!!!!

Я только что от туда и перед отъездом переписывалась с Olga&Dieta, советовалась по продуктам тоже..
Вот избранное из ее письма, может пригодится:
"сыров обезжиренных нет, нам по итал. дюкану разрешается Fhiladelphia balance, fiocchi di latte Exquisa, ricotta Santa Lucia light ( 1 в день), mozzarella santa lucia light (только половинку), обезжиренный твёрдый сыр который я не нашла, плавленный сыр sottilette light, из ветчины беру индейку и курицу конечну далеку от вкуса но похоже это марки Equilibra. сметана это panna acida но лёгкой её нет"

Да. кефира там нет. Я покупала обезж. молоко и йогурты. Сыр с собой брала. филадельфия там только 12%.... Зато объелась говядиной!!! ММММ...

Спасибо большое!!! Никогда не думала что fiocchi di latte есть лайт... Я видела только около 4% жирности! Буду смотреть еще!!!
А по поводу по русски фенхель, по итальянски finocchio это можно на БО днях?

viewtopic.php?f=36&p=338400
тут еще по теме..

Ну а про фенхель - это же укроп почти..трава..можно, думаю..

фенхель - вполне себе разрешенный овощ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/