19 янв 2013, 14:52
19 янв 2013, 18:48
LePa писал(а):Доброго дня! Я в принципе пока переношу атаку легко,но вот вчера казус приключился поела говядины запеченой вечером где-то в 21-30. и кажись переела- всю ночь плохо спала, тяжесть в желудке ужасная , в себя только к 12ч пришла. Есть то можно когда и сколько хочешь, но не учла, что долго переваривается, - прокол. В следующий раз поменьше куски брать надо
19 янв 2013, 20:39
20 янв 2013, 09:31
Belo4ka 85 писал(а):Наташа, приветик!
Так любую жидкость, которую потребляешь, надо учитывать в 2 литра. Если пьешь чай, то это тоже хорошо)))
Побольше тебе положительных эмоций и отвесов!!!
Удачи!!!
20 янв 2013, 12:31
NatashaDream- писал(а):Belo4ka 85 писал(а):Наташа, приветик!
Так любую жидкость, которую потребляешь, надо учитывать в 2 литра. Если пьешь чай, то это тоже хорошо)))
Побольше тебе положительных эмоций и отвесов!!!
Удачи!!!
Дюкан в книге вроде писал, что во время БО надо пить имеенно 2л воды, а остальное уж как получится... но я рискнула зеленым чаем заменить и в итоге получиласеодня твес, я теперь 111.9 вешу, как-то так.
Моё вчерашнее меню:
Завтрак. 3 яйца в мешочек
2 завтрак. дю блин с чаем
Обед. ветчина империя вкуса с индейкой, слопала почти упаковку))
Полдник. Творог с сахзамом и ванилькой
Ужин. Королевские креветки
На ночь пробил жор, выпила грамм 300 кефира, жор не угомонился, отполировала еще несколькими кусочками ветчины.
Вот так я лопала, довольно много.
20 янв 2013, 12:51
20 янв 2013, 13:33
20 янв 2013, 16:27
LePa писал(а):Доброго дня!Позитивного настроя!!!
По поводу воды Дюкан не возражает против чая и кофе. Но вода тоже оч полезна для вывода шлаков при белковом питании. Попробуй такую штуку - пить воду из бутылки, например 0,5. Сразу видно ск-ко выпила, ск-ко осталось. я на работе так делаю, чтобы не забыть, а воду из кулера наливаю![]()
Что-то кажется, что мои проблемы с желудком как раз из-за готовой ветчины/у меня вообще хроника по жкт/ - вчера большими порциями не ела , а вечером опять несварение. Сегодня только на натур продуктах попробую.
20 янв 2013, 17:10
NatashaDream- писал(а):Belo4ka 85 писал(а):Наташа, приветик!
Так любую жидкость, которую потребляешь, надо учитывать в 2 литра. Если пьешь чай, то это тоже хорошо)))
Побольше тебе положительных эмоций и отвесов!!!
Удачи!!!
Дюкан в книге вроде писал, что во время БО надо пить имеенно 2л воды, а остальное уж как получится... но я рискнула зеленым чаем заменить и в итоге получиласеодня твес, я теперь 111.9 вешу, как-то так.
Моё вчерашнее меню:
Завтрак. 3 яйца в мешочек
2 завтрак. дю блин с чаем
Обед. ветчина империя вкуса с индейкой, слопала почти упаковку))
Полдник. Творог с сахзамом и ванилькой
Ужин. Королевские креветки
На ночь пробил жор, выпила грамм 300 кефира, жор не угомонился, отполировала еще несколькими кусочками ветчины.
Вот так я лопала, довольно много.
20 янв 2013, 20:15