Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)

[Flamingo]

Хде московские фото???

ДА!!! Я к Круте присоединяюсь, где??? Мы ж в нетерпении все

стало очень наглядно и понятно, что с жирами, например, явно перебираю

Точняк: с жирами явно перебирает

[Lu-Natik]

Ну все, сдала меня.....
Флами,

[ezther]

Всем привет НамЮкаю, что жива-здоРРРРова, вас, умниц тутошних,уже одним лунным племенем ставших , почитываю тихонько,но пока активно не всплываю - то зима, то маман прикатила... Вот, все это прекратится и я вернусь собой и писательницей ... Планов опять громадье- те и "все-таки она вертится" и я ....ХОЧУУУУУУУУУУУУУУ ...не слететь.
Наташшшше: персональный салюТТТ

[Flamingo]

Ну все, сдала меня.....
Флами,

Я еще и ТВОЮ фоту навешу. Раз ты сама не решаешься.

[irisha]

Мы ж в нетерпении все

Девчонки, дорогие мои, всем привет.
Фоток нет и, увы, не будет.... Извиняйте.
У меня все зашибись. Втянулась в нормальную жизнь, хандрить некогда.
Вес по-прежнему шатается в пределах 72-74. Много, но меня не напрягает. В кои-то веки..... Нормально выгляжу. Физнагрузки возобновила - три недели перерыва, ух, возвращаться трудно.
Скачала себе в айфоныч программку-калькулятор, что и сколько съел..... Балуюсь. Нудно, но стало очень наглядно и понятно, что с жирами, например, явно перебираю. И с калориями. Понятно, если одним белком питаться, то ничего страшного, но у меня в последнее время перебор с углями и жирами. Вчера на дне рождения слопала два куска торта, а могла бы ведь и одним обойстись. А это 600 ккал!!!!! Фигеть.

Наташа, привет. Ты еще сокрушаешься, что много набрала! Какой много!? Это вообще нормальный вариант, ты же все себе позволяешь и всего =2кг максимально. Радуйся Если бы так было всегда то это очень хорошо. Считаю что у тебя вес стабилизировался. Если захочешь и немного заставишь себя, уйдет конечно еще немного, а в принципе и так хорошо. А программку такую я б тоже скачала. Может ссылку кинешь?

[alenkacan]

У меня все зашибись. Втянулась в нормальную жизнь, хандрить некогда.

А Натик мАлАдец!

[effi]

[Lu-Natik]

Наташшшше: персональный салюТТТ

И тебе салют! Давно не виделись и не слышались.
Может, поэтому я и поскакала по вольным просторам набирать килошки?
Возвращайся. Присмотр нам тут всем нужен!

[Lu-Natik]

А программку такую я б тоже скачала. Может ссылку кинешь?

Ириш, программка называется ShapeUp, посмотри в поиске в AppStore. Не идеальная, конечно, наверняка есть лучше. Но мне пока подходит. Выбираешь из списка, сколько и чего съел - рассчитывает каллораж, белки-углеводы-жиры, спортивную нагрузку. Минус - список продуктов на инглише. Ты как с ним, дружишь?
А такой график веса, как у многих девчонок в подписи, показывает в WomanLog.
Вообще, конечно, это нафиг не надо, но просто для развлечения можно.

[vodolei4nk]

Натулечька привет!!! Так приятно тебя читать, наконец-то от твоих строк веет позитивом
Все у тебя отлично, ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!

ПыСы: до тебя тоже открытка моя не дошла? я все надеялась приедет Натик с Родины Российской, а на Немчурской земле ее моя открытка дожидаааааетися..... пичалька, ну ни чЁ, впереди еСЧе 8 Марта