Попробуй себя на Орбитрек поуговаривать, пообещай себе подврочек какой-то за каждое использование в течение 10 минут..

Верунчик, вот приехала только что с работы, валяюсь и смотрю на него пристально и даже не знаю каким подарочком себя заманить, совсем я что-то безнадежная физкультурница.

Другой бы тебя, может и не понял, но у меня и степпер дома и коврик танцевальный и вообще ....

Ирина, попробуй себя заманить тем, что если не будешь заниматься , то через каких то -10кг кожа обвиснет. Честно честно

Я загоняю себя на тренажер с помощью фильмов. Ставлю что-нибудь интересненькое и вперед. На полчаса хватает, время незаметно проходит. Но удовольствия от процесса так и не научилась получать. Гулять мне гораздо больше нравится.

Да, девчоночки, со всеми согласна, может самосознание проснется... будем ждать
Вот единый минус для меня "руля" - еще меньше двигаешься.

Да гулять и мне нравится, но живу я загородом, страшненько тут гулять по ночам-вечерам.
Вот ставлю себе в план на завтра - киношка и орбитрек

А вот это отличная мысль, девочки!!!
Надо попробовать этим способом загнать себя на степпер!

Ирин, привет.
А на работе никак в обед погулять? Я раньше так делала, еще до Дюкана. Пусть не 30 минут, но любая активность хорошо. И на работе старайся лишний раз встать и пройтись. Помнишь у Дюкана про трех девушек в офисе, две на стульях ездили, а третья вставала и была стройная?
А вешалка я так понимаю это беговая дорожка? Я вот музыку очень люблю, при чем в наушниках, так как-то интимнее и лучше слышно. Я бы плеер в уши с любимой зажигательной музыкой и вперед. Главное музыку ритмичную. Я когда на велике каталась себе даже транс скачала, ууууух как под него педали крутятся )
Ну как у тебя с весом утром?

Иринка! Привет!Ну.что я могу тебе сказать.Развод с мужем - значит так было надо.Я через это прощла 16 лет назад.И соверщенно не жалею.Сейчас у меня второй муж,с которым я поняля что такое любовь и настоящая жизнь.Он старше меня более чем на 15 лет.Гиподинамия после преобретения руля,тоже знакомо.Как только я села за руль(стаж вождения 14 лет),сразу прилипли 2 кг,но это не страшно.Для этого мы и познакомились с Дюканом,он нам поможет все исправить.Тренажеры уважаю,но сначало родилась лень перед спортом,а потом появилась Я.Этим наверное и все сказано.
Удачи тебе,все у тебя получится.