А я, если есть такая надобность, пью лавелак сироп, который без сахара и не выводит воду из организма и причем очень мягкого действия-Действующее вещество- лактулоза.

О! Вот это очень интересно! А на дюкане вы его уже пили?
В книге про парафиновое масло написано, но я как то совсем не замечаю его действия

Сегодня завтракала омлетом и мидиями.
На полдник будет творог с отрубями
На обед 200гр печени
на ужин пока не придумала что... Но скорее всего половина куриной грудки (так как еще вчера разморозила, надо использовать)

И все! С Атакой наконец будет покончено))
Теперь думаю, какого чередования мне придерживаться 1/1 или 5/5

С одной стороны я знаю, что смогу выдержать 5/5, хотя это и будет сложнее. Но будет ли от этого реальная разница? Может быть проще чередовать 1/1 и результат будет тот же? Во всяком случае в книге этот момент описан достаточно размыто... Вроде бы и лучше 5/5, а вроде бы и 1/1 догоняет через месяц 5/5... Ну в общем не понятно!
Склоняюсь все таки к 5/5.

Полечка, привет!! Слушай, у меня тоже был выбор какой график сделать, у Дюкана не совсем понятно написано, ну, я поняла,что 5/5 эффективней... я себе сделала 4БО/5Б.. вот, такой интересный график)))) нормальновыдерживаю! У нас с тобой одинаковый вес говоришь, это хорошо, будем за компанию стараться и поддерживатьдруг друга!!! ура!))

[/quote]
Полечка, привет!! Слушай, у меня тоже был выбор какой график сделать, у Дюкана не совсем понятно написано, ну, я поняла,что 5/5 эффективней... я себе сделала 4БО/5Б.. вот, такой интересный график)))) нормальновыдерживаю! У нас с тобой одинаковый вес говоришь, это хорошо, будем за компанию стараться и поддерживатьдруг друга!!! ура!))[/quote]

Ого, как интересно! А ты давно на круизе? Как вес уходит?

Короче, рылась рылась, так и не нашла фотографию максимально выражающую мои габариты))) По этому вот попросила коллегу меня сфотографировать))
Получилось вот что )

Короче, главные мои проблемные зоны, это:

1. Физиономия
2. Руки
3. Ноги
4. Зад

Привет, Полин) мне твоя история очень напомнила мой случай, когда я увидела себя на фотках с дня рождения сестры и аж плакать хотелось, сколько всего неприглядного вылезло. Вроде стоишь у зеркала, как-то не так видится, а со стороны -мама дорогая, что это за незнакомая тетка Фигура у тебя, кстати, хорошая, пропорциональная, талия четко выделяется, похудеешь - вообще конфетка будешь)) Если не против, буду заглядывать в гости. Я Юля)

Полин, так как я страдала хроническим запором поэтому и попивала изредка сиропчик, а на Дюке, конечно же пила пару раз во время атаки, а потом всё нормализовалось.После первого дня круиза меня пронесло, поэтому "пукать" осторожненько . Чередование лучше как сказал Дю 1.1, так как 5.5 грозит срывом, я на 1.1, но если у тебя будет например какой званный ужин, то после него сделаешь парочку белковых и вернёшься к обычному режиму, но не злоупотребляй(Званными ужинами) Даже и там можно найти мяско и рыбку и салатики!

Воот! Стоишь у зеркала и вообще ничего не видишь... Ни складок никаких, ничего! Я где-то читала, что человек себя в зеркали видит на 30% красивее, чем есть на самом деле. Не знаю, как на 30, но доля правды в этом определенно есть!

Конечно же заходи! Я к тебе тоже сейчас наведаюсь
Если меня на работе наконец в покое оставят >< Скоты какие, так и норовят меня от форума отвлечь!
Я только начинаю аватарку искать определенного размера, и задания тут как тут!

Ох, да я прям стараюсь во всю себя сдерживать со зваными ужинами то! Вообще сейчас никуда не хожу, пока на атаке))) Друзья уже не помнят как я выгляжу!

Так а что с капустой то, как вы думаете, можно ее, квашеную?