теперь придется-не из легких испытание.

А результат какой!!!!!!

привет всем.молчала целый день-был застой.вес как-то странно уходит скачками.то 2 -3 дня стоит.то сразу на 500-1 кг падает,наверное,связано с водой.
я держусь не нарушаю-на круизе-уже 2 недели.чередование постепенно с 2\2.3\3,теперь уже выдержала 4 белковых.сегодня начну БО.
итак за 3 недели-6 кг,окружающие уже стали замечать мои изменения.коллега по работе присоединилась.так что все оно того стоит,кто еще сомневается.
вчера сделала тефтели(фарш говяжий перебила в блендере до каши).добавила отруби,яйцо,соль и в кипящую воду-разбухли,класс. на вкус получились.как сардельки. мужу понравилось.и вообще,уже не раз зарится на мою еду!!

опять стоит вес.уже 2 дня.грустно.но ничего.я все равно не сорвусь. на этапе чередования.завтра начинаются белковые дни.наверное на БО днях переедала овощей-помидоры чавкаю

привет всем.следую дальше намеченной цели. линеечку не меняла.потому что ес иной раз прыгает туда сюда,ждала когда наверняка.стала темпы уже терять,хотя ем все по Дюкану.организм уже адаптировался и не хочет отдавать лишнее.мало двигаюсь.в этом причина.так устаю на работе.что пройтись нет сил.заставлю себя!!!!

скоро,скоро уже перевалить на десятки.

Манифик, а вы не врач?
Просто я вот часто думаю, что было бы очень хорошо, если бы на нашем форуме появился "свой" доктор, хотя бы иногда можно бы было посоветоваться

я врач-терапевт. конечно,спрашивайте,что захотите. отвечу.я рада быть с вами.

Манифик, спасибо, что согласились консультировать!
Скажите, не опасна ли эта диета для больной печени? У меня серьезный диагноз, но я стараюсь придерживаться разнообразия в меню.

К примеру, ЧБ-день:

Завтрак - отруби с кефиром/каша из отрубей.
Обед - мясо/рыба/курица
Ужин - творог или кефир.

Я полна энергии и чувствую себя отлично. Но у меня иногда побаливает печень. Гепатопротекторы пью.

Я в личку отправила свой вопросик