Да вот как-то надо сказать, что было стадильно 80 всю осень и даже нормально мне а новый год-то у родителей дал о себе знать
Спасибо за поздравления

Доброе утро
Сегодня отвес составил целое кило! неплохое начало атаки с учетом того, что в расчете было указано, что за 5 дней атаки - 1,9 кг) думается мне, я немного более отвесю
Постепенно проверяю свой организм на всякие всяки. На новый год делала анализ крови - холестерин и все в норме (кроме железа... низкое оно у меня). Сегодня вот сделала УЗИ органов малого таза и там тоже все хорошо вот такие дела

Ну вот, на кило уже еще красивее стала А про железо - покажи мне зимой питерца без анемии ,снаружи-то многие заГГГГорелые (под лампой или автозагаром) ,но гемоглобин не спит, а ...падает. Если уж совсем критично, то попей железо...Только там много условий его верного приема,чтобы активность-усвояемость не снижалась.
Вот, инетные подсказки:
витамин А: улучшает усвоение железа. Уровень гемоглобина при совместном приеме железа и витамина А выше, чем при приеме только железа;
витамин С: улучшает усвоение железа, усиливая всасывание железа в желудочно-кишечном тракте.
Кальций и цинк: снижают усвоение железа - те молоком и после тв. запеканки ДА НАШИХ ОТРУБЕЙ (!)таблетку лучше не принимать... А вот если салатик поела с маслом - то самое то

Собственно, мне посоветовали пить витамины, обогащенные железом. Что я неделю и делала, а затем меня скрутило с циститом. И я бросила пока что их пить....

Доброе утро
Сегодня вес стоит но таки если вспомнить, что вчера я пила как слон (и на ночь не меньше поллитра воды), а выход воды был не такой активный, то переживать причин нет
Вчера наварила мужчине супа с курочкой, а себе курочку вытащила до добавления всего. Так что сегодня буду делать какой-нить вкусный салатик с ввареной курочкой, чесноком (очень хочется остренького) и чем-нибудь еще
А вообще запекла себе рыбу в фольге на два дня так что не голодаю, хотя под вечер начинает хотеться есть но я вот как раз пью и кусаю какое-нить мясо, дабы не накинуться на что-нить не то

Поздравляю тебя с отличным началом У меня тоже сначала было -800 грамм, а потом по 200 грамм только отвесы.
У меня тоже идет расчет, что я за 5 дней должна отвесить 1,9 кг. Вот думаю было б хорошо, хотя я надеялась на большее, а пока за 3 дня -1,2 кг Вот так!

Доброе утро
Сегодня - 800 грамм очень даже неплохо В ожидании круиза вчера накупила овощей Убрала их бережно в холодильник и жду воскресенья
Ну а пока, сделала вчера салат и даже немного его вечером поела но тем не менее это не помешало мне отвесить
Завтра собираемся в Финляндию будем открывать мою визу

Ну а если бы ты не решилась на диету вообще бы минуса и не было, а может был бы даже и плюс Так что все хорошо ж)

Доброе утро а точнее уже день
В общем, собирались мы сегодня в Финляндию. Встали в 4 утра и как-то я почувствовала, что все же приболела я. Встала на весы 86,6. Ну отличный минус. Позавтракали и я поняла, что поездка станет для меня пыткой. Посидели, поговорили, подумали и решили, что ехать все же не стоит. И легли сытые спать дальше
Так что встали в 11 и весы мне показали отвес 900 грамм, хоть и ночью я поела так что такие дела
Сегодня последний день атаки Собираюсь валяться и батонится, а то что-то самочувствие не очень

Впервые за всю эту диету у меня появилась возможность смолоть отруби в муку. Сделала наивкуснейшую рыбу в кляре Сижу и наслаждаюсь Какая же все-таки великолепная диета