все, лед тронулся, сегодня круиз и начинаю я его с опережением на 100 грамм, мелочь а приятно. А то я вся в переживаниях была что вес обратно начал возвращаться, походу я воды много выпила.
вот с чего я начала круиз:
утро: чай+творог с кефиром и ложка отрубей
на обед было два варианта супчик куриный или омлет-пицца(рецепт с сайта), омлет победил+ чай
вечерком супчика с курочкой похлебаем, и сверху молочком с оставшейся ложечкой отрубей.
конечно были и перекусы: рыбка копченая, да палочки крабовые
завтра БО денек
сплошное удовольствие смотреть на себя и понимать , что ты не совсем безвольная


Моя диета: диета Дюкана

привет! как тебя зовут? у тебя наверное дети еще маленькие супчик, курочка, ложечка, молочко...
это ЧБ день? первый день круиза и тоже ЧБ? обычно все настолько соскучиваются по овощам, что начинают с БО.
белка в рационе маловато у тебя на первый взгляд.

Привет, меня зовут Наташа, дети действительно маленькие их трое, поэтому перестроиться на другой язык пока не могу , но так веселее
viewtopic.php?f=18&t=5990 мой дневник, заходи и исправь если я где не права, можно поругать , только не сильно , выслушаю и приму к сведению

так у тебя уже есть дневник! зачем же ты еще одну тему завела? темы плодить не надо, вот в дневнике и пиши обо всем, о чем хочешь переходим туда