вчера что то вечером накусотничала, есть не хотела, зато поела сыра, и конфетку и о боже! пряник...
утром слава богу -100... хотя бы так! и как побороть это стремление съесть что ни будь с сахаром!
Вчера считала сколько я хожу - норму не выполняю
вместо 10000 шагов в день сделала 6000!... Сегодня попробую пару лишних кругов вокруг дома пройти - может набежит!
Помню в Испанию и во Францию ездили в том году, жили в Барселоне и в Париже - в день ходили - в среднем 20000 шагов - это 13, 300 км и сжигали калорий 650, были конечно и 30000 шагов - это 20 км - 1000 калорий! Но судя по тому как мы наяривали там пиццы, и всякие фасфуды... хотя я и старалась меньше есть и налегать на салатики... 600 калорий выходил только завтрак в старбаксе или в макдаке... думала поправлюсь, а нет, приехала домой, а на весах тот же вес, что и перед уездом!!! Так что ходьба эффективна! Только надо выполнять заданную норму!!!
Вчера попробывала сделать зефир, взяла жидкий творог - получился вкусный путинг))) в следующий раз сделаю из другого творога!
Всем хорошего дня и отвесов на весах)))
Волшебный пендель тебе!!! да я сама себя заставить не могу :) в зиму люблю сноуборд и все, летом люблю бегать... до лета долеко, вот задумываюсь о беговой дорожке!
еще посижу подумаю. как раз скоро начало нового месяца... 
как раз после КД.... 
Я вот тоже мини цель задумала, чтобы порадовать своего любимого, правда пока более скромно, до нового белья нужно еще худеть сильно.
за то какая мотивация!!! а чем радовать будешь?
ура -400 грамм!!! А я думала норм будет, так как вчера наелась котлеток куриных с сыром, скушала конфетку на пополам с мужем :) свой зефирный пудинг, а на работе у коллеги баранки потоскала 
