Постройнелки Леры.

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Надюшка писал(а):

Лер, привет!СПАСИБО ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА И ОГРОМНУЮ ПОДДЕРЖКУ!!! :Rose:

Я очень стараюсь правильно следовать диете и очень прислушиваюсь к тебе, вам, девочки, вы уже побольше меня в нашем общем деле, спасибо, что делитесь опытом!!!
Молодчина, что с сыночком вместе занимаетесь, и полезно для тебя и сыну занятие и приучаетесь к спорту :good:

Вдвоем веселей.
Я на утро сегодня 68.800.УРА!!!
Вечерком выложу фотки своих детей. Они тоже меня поддерживают. Дочка считает количество упражнений, а сын подпевает под музыку.
Всё веселей!
Упражнения делаю по Дюкану.
Девчонки, вперед к мечте!!!

Приветы,да не за что обращайся :wink3:

Мы ведь все сюда затем и пришли чтоб поддержку найти,по одной ведь грустно,особенно с привесами.
С сыночком :mosking:

это скорее он со мной занимается измывается над мамой))))
Поздравляю с желанным отвесом!!!!! :Yahoo!:

И Ждем фоток. Умнички детки что маме помогают.

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Всем доброе утро! Сегодня на весах 87.5 то есть -200 от вчерашних 87,7 или +100 от 87,4 :girl_crazy:

Но так как я не поправила ничего вчера,значит буду считать все таки -200 это ведь веселее :mosking:

короче не так важно,главное движемся потихоньку :party:

Вчера вечером не сделала дыхательные упражнения,вот они наверное и не ушли эти 100гр)))

koshechka

Тук-тук,вот и я к тебе в гости и как раз есть повод.......
Поздравляю с отвесом...

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

koshechka писал(а):

Тук-тук,вот и я к тебе в гости и как раз есть повод.......
Поздравляю с отвесом...

Добро пожаловать в мой домик)) И спасибо :Yahoo!:

Katrin12

Scorpiosha писал(а):

Всем доброе утро! Сегодня на весах 87.5 то есть -200 от вчерашних 87,7 или +100 от 87,4 :girl_crazy:

Но так как я не поправила ничего вчера,значит буду считать все таки -200 это ведь веселее :mosking:

короче не так важно,главное движемся потихоньку :party:

Вчера вечером не сделала дыхательные упражнения,вот они наверное и не ушли эти 100гр)))

Поздравляю, Лерусь!! :good:

А дыхательные упражнения без разницы когда делать? Например в Бодифлекс советуют утром, на тощак, я когда успеваю, делаю. но не всю программу, мин.10 всего (надо 20 где-то, а мне лень и кушать хочется)) а ты сколько времени занимаешься?

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Katrin12 писал(а):

Поздравляю, Лерусь!! :good:

А дыхательные упражнения без разницы когда делать? Например в Бодифлекс советуют утром, на тощак, я когда успеваю, делаю. но не всю программу, мин.10 всего (надо 20 где-то, а мне лень и кушать хочется)) а ты сколько времени занимаешься?

Спасибо дорогая.
Да это громко сказано что делаю. Делаю по 10 вдохов-выдохов с утра и перед сном. Пока на это только решилась. Ну и пресс по чуточке стала качать с сыном верхом не мне)) и по 5 упражнений на ноги.

LeilaVerro

Поздравляю с отвесом! Наконец-то! У меня тоже хоть всего и 100 гр, но все-таки отвес!

Maroschka

Привет, дорогая!!!!!!!!!
С отвесом!!!!!!!!! Процесс идёт :victory:

Natalita

Лерусь, поздравляю!!!
Слушай, а может тебе пресс не ноги поднимать, а туловище. А сын пусть сидит на ногах, а ты к нему будешь подниматься и как бы играть, а потом опускаться и прятаться? или он в такое не играет?

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

LeilaVerro писал(а):

Поздравляю с отвесом! Наконец-то! У меня тоже хоть всего и 100 гр, но все-таки отвес!

Конечно,100 гр это не 20 гр. Умничка! И спасибо!

Maroschka писал(а):

Привет, дорогая!!!!!!!!!
С отвесом!!!!!!!!! Процесс идёт :victory:

Спасибо моя хорошая! С твоей помощью :Rose:

Постройнелки Леры.

Кто сейчас на форуме