Постройнелки Леры.

[Scorpiosha]

Лер, привет!СПАСИБО ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА И ОГРОМНУЮ ПОДДЕРЖКУ!!! Я очень стараюсь правильно следовать диете и очень прислушиваюсь к тебе, вам, девочки, вы уже побольше меня в нашем общем деле, спасибо, что делитесь опытом!!!
Молодчина, что с сыночком вместе занимаетесь, и полезно для тебя и сыну занятие и приучаетесь к спорту Вдвоем веселей.
Я на утро сегодня 68.800.УРА!!!
Вечерком выложу фотки своих детей. Они тоже меня поддерживают. Дочка считает количество упражнений, а сын подпевает под музыку.
Всё веселей!
Упражнения делаю по Дюкану.
Девчонки, вперед к мечте!!!

Приветы,да не за что обращайся Мы ведь все сюда затем и пришли чтоб поддержку найти,по одной ведь грустно,особенно с привесами.
С сыночком это скорее он со мной занимается измывается над мамой))))
Поздравляю с желанным отвесом!!!!! И Ждем фоток. Умнички детки что маме помогают.

[Scorpiosha]

Всем доброе утро! Сегодня на весах 87.5 то есть -200 от вчерашних 87,7 или +100 от 87,4 Но так как я не поправила ничего вчера,значит буду считать все таки -200 это ведь веселее короче не так важно,главное движемся потихоньку
Вчера вечером не сделала дыхательные упражнения,вот они наверное и не ушли эти 100гр)))

[koshechka]

Тук-тук,вот и я к тебе в гости и как раз есть повод.......
Поздравляю с отвесом...

[Scorpiosha]

Тук-тук,вот и я к тебе в гости и как раз есть повод.......
Поздравляю с отвесом...

Добро пожаловать в мой домик)) И спасибо

[Katrin12]

Всем доброе утро! Сегодня на весах 87.5 то есть -200 от вчерашних 87,7 или +100 от 87,4 Но так как я не поправила ничего вчера,значит буду считать все таки -200 это ведь веселее короче не так важно,главное движемся потихоньку
Вчера вечером не сделала дыхательные упражнения,вот они наверное и не ушли эти 100гр)))

Поздравляю, Лерусь!!

А дыхательные упражнения без разницы когда делать? Например в Бодифлекс советуют утром, на тощак, я когда успеваю, делаю. но не всю программу, мин.10 всего (надо 20 где-то, а мне лень и кушать хочется)) а ты сколько времени занимаешься?

[Scorpiosha]

Поздравляю, Лерусь!!

А дыхательные упражнения без разницы когда делать? Например в Бодифлекс советуют утром, на тощак, я когда успеваю, делаю. но не всю программу, мин.10 всего (надо 20 где-то, а мне лень и кушать хочется)) а ты сколько времени занимаешься?

Спасибо дорогая.
Да это громко сказано что делаю. Делаю по 10 вдохов-выдохов с утра и перед сном. Пока на это только решилась. Ну и пресс по чуточке стала качать с сыном верхом не мне)) и по 5 упражнений на ноги.

[LeilaVerro]

Поздравляю с отвесом! Наконец-то! У меня тоже хоть всего и 100 гр, но все-таки отвес!

[Maroschka]

Привет, дорогая!!!!!!!!!
С отвесом!!!!!!!!! Процесс идёт

[Natalita]

Лерусь, поздравляю!!!
Слушай, а может тебе пресс не ноги поднимать, а туловище. А сын пусть сидит на ногах, а ты к нему будешь подниматься и как бы играть, а потом опускаться и прятаться? или он в такое не играет?

[Scorpiosha]

Поздравляю с отвесом! Наконец-то! У меня тоже хоть всего и 100 гр, но все-таки отвес!

Конечно,100 гр это не 20 гр. Умничка! И спасибо!

Привет, дорогая!!!!!!!!!
С отвесом!!!!!!!!! Процесс идёт

Спасибо моя хорошая! С твоей помощью