Попрощаемся с лишним!

[yuko4ka]

Привет. =) Ой, весы механические показывать могут все, что им заблагорассудится, на кг больше, на кг меньше для них не особо разница. =) Так что не расстраивайся, покупай электронные весы - каждые 100гр будешь видеть. =) Удачного похудения! =)

[Ирини]

Привет, Катерина!
Я тоже совсем недавно подсела на Дюкана, поэтому буду рада познакомится!!!
Если весы механические - то всякое бывает, не переживай, для надежности замерься - грудь, талия, живот, бедра, ну и др. места по желанию... если будет механика бушевать - сантиметры не подведут. у меня вообще было после атаки - что вес прибавился, а сантиметры уходили, что очень успокоило.
Еще соли постарайся кушать меньше.
А во всем - удачи тебе!!!

[Lemon Juice]

Я вот хочу спросить у опытных может быть, что на атаке вес не уходит? Я ничего не нарушаю пью литра 2 воды, ем только мясо, рыбу, морепродуктами увлеклась. А за атаку всего ничего минус 1,5-2кг, весы правда механические. Вот в магаз вырвусь куплю электронные.

весы выкинь эти, а купи нормальные а 1,5-2 кг за атаку - это вовсе не ничего, это очень даже вполне себе результат.

[Катеринка87]

Девочки спасибо вам большое. Едой всегда стараюсь запастись. Просто сегодня проспали маленько и малого после выходного еле подняла. Поэтому и не взяла с собой ниче. Завтра первый день круиза вот потушила капусты с курогрудью. Муж с малым слопали пол сковороды.

[Катеринка87]

Привет, Катерина!
Я тоже совсем недавно подсела на Дюкана, поэтому буду рада познакомится!!!
Если весы механические - то всякое бывает, не переживай, для надежности замерься - грудь, талия, живот, бедра, ну и др. места по желанию... если будет механика бушевать - сантиметры не подведут. у меня вообще было после атаки - что вес прибавился, а сантиметры уходили, что очень успокоило.
Еще соли постарайся кушать меньше.
А во всем - удачи тебе!!!

Спасибки,Ирин, тебе тоже удачи!
Соли я и до ДД то мало ела, тут где то читала, что морская соль не так воду задерживает. Вот купила. Да объемы замерила, в бедрах ушло 3см . Щас в магаз ходила одела джинсы, в бедрах прям болтаются. Ткань не стрейч.

[Катеринка87]

Итак что сегодня скушала:
Завтрак:яйцо(всмятку) отруби с кефиром 0%
перекус краб палочка 1шт (вообще их не ем, но в ближайшем к работе магазе из разрешенного были тока они)
обед: печеночные оладья 3шт жарила на керамической сковороде без масла естественно ничего не пригорело.
ужин: курогрудь и соус из кефира с сухим чесноком.
вода, чай, кофе.

меню грамотное. может быть только немного мало еды. ты запомни два правила - никогда не голодать и всегда запасаться едой заранее, не надеясь на "ближайший магазин". на перекусы можно еще творожки добавить, с сахзамом или без.

Насчет маловато фиг знает, я этими 3мя оладьями обьелась даже полдник есть не стала. И ужинать не хотелось.Но чуть грудки все же съела.

[Lemon Juice]

Насчет маловато фиг знает, я этими 3мя оладьями обьелась даже полдник есть не стала. И ужинать не хотелось.Но чуть грудки все же съела.

оладьи наверное с отрубями были? поэтому такие сытные. а белка маловато. нам же, чтобы процесс сжигания жира запустить, белок нужен, в количествах...

[Катеринка87]

Насчет маловато фиг знает, я этими 3мя оладьями обьелась даже полдник есть не стала. И ужинать не хотелось.Но чуть грудки все же съела.

оладьи наверное с отрубями были? поэтому такие сытные. а белка маловато. нам же, чтобы процесс сжигания жира запустить, белок нужен, в количествах...

Спасибо за совет. Буду догонять белки тогда. В оладьях 0,5 ст.л отрубей было. Я мужу вчера пекла вот себе отложила фарша стаканчик.

[НаТаЛи13]

Добрый вечер Катя!!!!
Я тоже на Дюкане недавно сижу с 14 января... на атаке скинула 6 кг...а вот на круине за 10 дней практически ничего...200 грам ....но зато себя чувствовать стала намного легче...вообщем не растраиваюсь и продолжаю дальше...

У тебя всё получится главное верить в это!!!!!!

[Катеринка87]

Добрый вечер Катя!!!!
Я тоже на Дюкане недавно сижу с 14 января... на атаке скинула 6 кг...а вот на круине за 10 дней практически ничего...200 грам ....но зато себя чувствовать стала намного легче...вообщем не растраиваюсь и продолжаю дальше...

У тебя всё получится главное верить в это!!!!!!

Спасибо, Натали. Вот насчет чувствовать это ты права и правда прям летаю.