Ириша, как все вкусно-вкусно-превкусно выглядит! Я вот тут заболела, лежу дома без аппетита, а посмотрела твои фотки и таааак есть захотелось, особенно сладенького, особенно чего-нибудь шоколадного. И побольше! ) Ты молодец, что такие вкусности выготавливаешь, и фоткаешь очень красиво) В хороших руках и на мобилку получается лучше, чем в кривых на зеркалку))

спасибо большое! только брауни и морковный тортик сняты уже на зеркалку. не знаю как ты, но я разницу с мобилой вижу колоссальную.
если я не буду что то себе эдакое готовить, то сорваться как не фиг делать. а тут как бы приучаешь себя следить за тем, что съедаешь. лично мне даётся это с гигантским трудом
я тебе говорила, что я шоколадный наркоман? так вот считай, что сказала если я грешу шоколадкой, то отрагинзьма мстит привесом или застоем. уж сколько мильён тысяч раз мне это говорили, а я не слушала. теперь вот маюсь застоем уже почти как месяц. поэтому делаю себе брауни и всякие разрешённые десерты. благо, что голову ломать не надо - открываешь страницу с рецептами и выбираешь тот, что тебе по душе и по вкусу это как раз для такой ленивицы как я
а вкусняшечки во время болезни ой как нужны! побаловать себя ...
эх, никак молоко не разморозится. с утра поставила и не успела, а вечером достала кусок льда слюнки уже текут.

УРРРРЯЯЯЯ! отвес 300 гр, и вес 74 кг!
с радостью и удовольствием меняю ленеечку.
сегодня ЧБ день. кура закончилась, зато осталась куриная печёнка и хек.
на завтрак творог и каша из отрубей, только в другой последовательности.
на обед печёнка
на ужин хек.
в промежутках поищу себе десерты для ЧБ дня.

UpDate: УРА ещё раз! теперь по поводу наконец-то прибывшей посылки с айхёрба! там сахарозаменитель Эритритол, карамельная паста без сахара и ресвератрол. сегодня будет творог с карамелькой.. мммм

сегодня ровно месяц, как я вернулась на Дюету.
ввела показания веса за последний месяц.

наконец-то сейчас чувствую себя на волне диеты. за конфетами и шоколадом больше не ломает, распробовала стевию, теперь она мне очень вкусная.
в общем, как там поётся: я знаю пароль, я вижу ориентир

с мини даткой!
отличный настрой

спасибо! как-то целый месяц восстанавливала настрой, вроде получилось.

сегодня должен был случиться отвес, но, поскольку я легла поздно, а встала рано, то вес остался на прежней отметке 74 кг.
весь день провела за пультом на международной конференции Мэри Кэй, которая прошла сегодня в Риге. впервые такой опыт за пультом.
конечно, были накладки, но было оооочень интересно. стресс, конечно, тоже был. поэтому я пока уговариваю себя на состояние ума "без ожиданий" насчёт веса завтра.
на завтрак смолотила куриную печёнку и овощами, кофе и вроде творог (уже не помню).
на обед нам подавали суп-пюре то ли из щавеля, то ли из ещё из чего-то растительного зелёного, с перепелиным яйцом. на второе был малюсенький кусочек курогруди с черносливом, завёрнутый с какое-то прожареное тесто и с рисовой кутьёй в качестве гарнира. я съела только филе, хотя кусочек этого теста а-ля бумага я попробовала. был и десерт. тут я тоже кусочком согрешила, но только чтоб попробовать и успокоиться - мерзко сладкий с варёной сгущёнкой. у пульта меня ждал наш марковный торт с карамельным кремом (с айхёрба который пришёл). ну и третья чашечка кофе.
на полдник я доела остатки морковного пирога, + пара филейных тефлетек предусмотрительно взятых из дома. по дороге я их доедала, запивая водичкой.
а на ужин селёдочка с лучком, три крабовых палки, 4 ломтика маринованного огурца, наверное, половина луковицы, грамм 80 творога и чай.

ну ни хрена себе я наела сегодня!
пойду гулять с собакой и спать ложиться, завтра опять в Ригу сранья.

сегодня утром вес без изменений, т.е. 74 кг. спала мало, после конференции снилось много всякого. сегодня тоже было много эмоций и стресса.
ЧБ день, утром половина филе палтуса и около 100 гр творога с карамельной мазилкой, половина лепёшки с ней же, кофе.
2-й завтрак оставшая половина лепёшки с мазилкой, вода.
на обед куриный суп с грибами (единственное что более мне не подходило по рациону и деньгам в ресторане, задержалась дольше, чем думала, пришлось там обедать), + кусочек ржаного хлеба.
ужин вторая половина палтуса, омлет из двух яиц.
2-й ужин, наверное, штук 6 крабовых палочек, 100 гр творога, чай.
воду пью, но уже потеряла учёт.
падаю, спать хочу. завтра опять рано вставать.

ну шо, сегодня привет 400 гр. это я вдогонку на ночь желе натрескалась.
а потом оказалось, в нём сахар есть. да и ещё супец этот вчера, а позавчера селёдка. да и грузчики была два дня в загуле. вот только щаз устроили влажную уборку
это я их вызвала взбитым молоком поверх квашеной капусты сработало

*** только сейчас заметила, что вместо "привес" написала "привет" ну типа да, 400 гр с приветом

ладно, рацион на сегодня:
завтрак: оладьи с тыквой, 2/3 их съела утром, + творог, кофе
завтрак-2 был за рулём, доела оставшуюся 1/3 оладий, запивала водой.
обед был поздний, сделала в сковороде куриное филе на луке + приправы + измельчённая в бледнере огромная морковка. съела половину филе и всю морковь (завтра же БО день). паприка и квашеная капуста.
на полдник тёртая морковка с сахзамом, взбитое молоко.
на ужин скорее всего в оставшуюся печёнку кину взбитое яйцо.

сегодня, т.е. уже вчера - случился отвес 300 гр, и вес 74.1.
рацион на вторник 12/02/2013
завтрак: испекла рыбный пирог, половину съела утром, 100 гр творога, кофе.
обед: куриный гиросс (кожу снимала), куриный шашлык из филе, зелёный чай.
в промежутке ещё один зелёный чай.
полдник: вторая половина рыбного пирога, вода.
полдник-2: красный чай, белковое молоко
ужин: 5 индюшачьих котлет и куриная ножка (без кожи).
и перед сном мой любимый молочный пломбирчик.

на отвес уже не рассчитываю, но очень ему обрадуюсь
на выходные уезжаю на 4 дня, тоже, блин, зависон, скорее всего будет.