Дю-худышка))) или путь к совершенству.

лидия51 писал(а):Леночка я думаю, что мне удобней будет 2/2, уже жду круиз, овощей хочется жуть как)
Завтра на аквааэробику опять иду, очень понравилось.

Мне такое чередование тоже больше понравилось.
Про овощи помнишь, да?!, 40% овощкй и 60% белка за весь день, на ужин тоже лучше чистый белок.
На Круизе и хлебушек вкуснее :wink3:

Умничка, тело лучше с самого начала не запускать.

Maroschka писал(а):
лидия51 писал(а):Леночка я думаю, что мне удобней будет 2/2, уже жду круиз, овощей хочется жуть как)
Завтра на аквааэробику опять иду, очень понравилось.

Мне такое чередование тоже больше понравилось.
Про овощи помнишь, да?!, 40% овощкй и 60% белка за весь день, на ужин тоже лучше чистый белок.
На Круизе и хлебушек вкуснее
Умничка, тело лучше с самого начала не запускать.

Леночка, что бы я без тебя делала, спасибо дорогая, за советы. Вот надеюсь благодаря акве и тело подтяну, плюс конечно скрабы, крема

Пожалуйста, дорогая!!!!!!!!!!!!! :friends:

Сегодня отвесик - 300
И мое меню на сегодня
завтрак: кофе, кашка из отрубей
второй завтрак:творожная запеканка, чай.
Обед: куриная грудка запеченная, салат из консервированной горбуши с яйцом, политый жижей из консервы.
ужин: куриная грудка запеченная
вода, аквааэробика)
И завтра перехожу в круиз (пора бы меню продумать)

лидия51 писал(а):Сегодня отвесик - 300
И мое меню на сегодня
завтрак: кофе, кашка из отрубей
второй завтрак:творожная запеканка, чай.
Обед: куриная грудка запеченная, салат из консервированной горбуши с яйцом, политый жижей из консервы.
ужин: куриная грудка запеченная
вода, аквааэробика)
И завтра перехожу в круиз (пора бы меню продумать)

с отвесом!
меню грамотное, можно еще на полдник добавить какой-нибудь йогурт или творожок. а можно не добавлять, если голод не мучает.
круиз в белковой части ничем не отличается от атаки. надо только добавить овощи в ассортименте, и в основном, в первой половине дня. ужин лучше оставить ЧБ.

Lemon Juice писал(а):
лидия51 писал(а):Сегодня отвесик - 300
с отвесом!
меню грамотное, можно еще на полдник добавить какой-нибудь йогурт или творожок. а можно не добавлять, если голод не мучает.
круиз в белковой части ничем не отличается от атаки. надо только добавить овощи в ассортименте, и в основном, в первой половине дня. ужин лучше оставить ЧБ.

Спасибо за советы) Как я рада, что вы все такие добрые и отзывчивые :smile3:

А вот и я) это до диеты

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось лидия51 11 фев 2013, 15:38, всего редактировалось 3 раз(а).

iyEquBuL5KA.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Лидочка, с отвесиЩем тебя!!!!!! :Bravo:

Ты очень хорошенькая :girl_in_love:

То ли ещё будет через пару кг :wink3:

Maroschka писал(а):Лидочка, с отвесиЩем тебя!!!!!!
Ты очень хорошенькая То ли ещё будет через пару кг

Спасибочки, Леночек) Будем идти к цели)

Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.

Re: Дю-худышка))) или путь к совершенству.