Вот и я подумала: дадим мы вообще человеку здесь написать что-нибудь???
Всё! Я - умолкаю!!!

Так-с... спасибо огромное всем за помощь... Линеечка осилена (ну и словечко)... Теперь надо как-то с расчетами разобраться...
По сути худеть мне вообще противопоказано... До осени 2010 вообще никакого дискомфорта не ощущал... Пока не решил осуществить мою мечту - опять играть в хоккей. Вот тут то меня и ждало ооогромнейшее разочарование. После 13 лет простоя тело не могло -НИЧЕГО... И через 15 минут тренировки я думал как мне не умереть....
Тело просто отказалось таскать такой вес (а еще плюс хоккейная форма)... Короче еле как я "добегал" ту тренировку, и решил что над что-то делать. Вот с тех пор и "делаю".... Только результат - ноль...
При этом жена ну ни сколько не настаивала на моем похудении (по крайней мере открыто)...

Чччерт... Я опять влезла...
У Дедушки Дюкана в книжке, когда он описывает историю своего ПЕРВОГО ПАЦИЕНТА - тот тоже гм... "возмутился", что жена оказала ему "медвежью услугу", продолжая любить с увеличением веса.

По поводу готовки... Я сейчас по долгу службы нахожусь в длительной командировке и поэтому готовить придется самому... В связи с этим вчера были закуплены следующие "специфические" продукты и принадлежности:
1. Весы, которые кроме веса кучу всяких параметров еще отображают (пока не разобрался)
2. Сковорода с антипригарным покрытием
3. Сито
4. Овсянные хлопья с отрубями (вчера угваздал всю кухню пока их отделял)
5. Кукурузный крахмал
6. Креветки, тунец, низкокалорийная молочка, басурма, грудка куринная и т.д.
Так что дело за малым....

Какой хороший набор, действительно без всяких шуток....Особенно сковорода, я вот только месяца через два с начала диеты рискнула сделать котлеты, оказывается, они прекрасно жарятся без всякого масла...А что с отрубями (если из Москвы, то дам явки и пароли, чтобы не просеивать)...Грудка - очень сытная, а бастурма (и похожие продукты) - хороший перекус, когда со временем плохо. Удачи...

По поводу жены - она у меня очень большая умница, но иногда где-то совсем уж в глубине души были моменты, что я как-бы злился на нее за то, что не заставляет меня худеть, но очень быстро я осознавал, что это элементарное переваливание с больной головы на здоровую и то что мой вес (равно как и здоровье) - это по-сути только моя проблема.... Кстати жена рассказывала, что у нее когда-то давно (еще до нашего знакомства) был лишний вес. Так она просто перестала ужинать. И вот последние 10 лет она не ужинает и имеет оптимальный вес... Хотя и постоянно днем ест всякие тортики...

Я из Сибири, но очень часто бываю в Москве, так что за пароли и явки буду очень благодарен.
Кстати, на фото в книге Дюкан очень сильно похож на..... шашлычника из моего любимого кафе, где в основном и были приобретены лишние кг. Так что ему с ними и бороться

Мда...бываю в Москве не совсем то, потому как хотела порекомендовать интернет-магазин "Утконос", там есть овсяные отруби практически всегда...Хотя если у вас есть друзья-знакомые, которые закажут и подержат их до вашего приезда - это выход...Говорят, почти всегда бывают в "Стокмане", сама не видела...

Я только начинающая, стаж небольшой в поисках отрубей, но в "Азбуке вкуса" они есть, стоят рядом с кашами Нордис. А вот как постоянно они там есть, не скажу, пока просто не знаю.

По ходу: это тот самый шашлычник и есть - сначала всех откармливает, а потом на диету сажает.