я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

[vichka]

Значит воду тебе надо пить до 18 часов, а позже стараться воздерживаться. Может так?

[ЛендГрейп]

вот и не знаю... но ведь вода это не еда... захотел есть, но не поел.. а вот емли пить захотел..... это так и вообще не уснешь... тем более, последний раз пью в 19.30 -20.00... спать ложусь в двенадцать... 150 раз до сна схожу в туалет...

[Нина47]

Красивые картинки:
http://oloveza.ru
http://bestgif.narod.ru
http://smiles.33bru.com

[ЛендГрейп]

Ниночка! спасибо!

[форумчанка]

Оксана,доброе утро.
В этом вся и фишка,что вода выходит из организма,а если нет то и может случиться застой или большой +.Я тоже ношусь как потерпевшая,и чем чаще,тем отвес лучше.
После того как сбегаешь,ложись и с закрытыми глазами занимайся легким аутотренингом.Мне помогает.
Удачи!

[Нина47]

[Natachka]

[ЛендГрейп]

Оксана,доброе утро.
В этом вся и фишка,что вода выходит из организма,а если нет то и может случиться застой или большой +.Я тоже ношусь как потерпевшая,и чем чаще,тем отвес лучше.
После того как сбегаешь,ложись и с закрытыми глазами занимайся легким аутотренингом.Мне помогает

я по жизни такая, если ночью проснусь , то могу и вовсе не уснуть, если это раннее утро(4-5 утра) чего я только не перепробовала....
ну сегодня маленький отвесик -200 грамм

[ElenaOts]

ElenaOts да нет... просто у меня КД.. вот и держат воду в организме....... сегодня всего +100.. я думала что будет хуже, потому как чуствовала себя вечером аквариумом... и еще может кто чего посоветует... я за время дюканства стала бегать по ночам по малой нужде... раньше у меня такого не было... в принципе ничего страшного, но одно но... например, сегодня проснулась в три часа, специально нигде не включала свет, чтоб себя окончательно не разбудить... но все равно потом ворочилась до полпятого ... не могла уснуть... и так каждый раз... чтоб мне снова уснуть, мне нужно от 1 до 2 часов... короче, может и настроение хреновое, от того, что постоянный недосып? что делать-то?

Все мы то спим , то не спим бессоница/беспоойства по чему либо, ничего страшного. Воздух! Солнце и вода!
Дышать, обогощаться кислородом, т.е. гулять.
Ванны.
Сон будет крепче.
Один делаю вывод, что водичку надо пить и пить, чтобы были результаты.
Беда- в т/т часто бегать неохота.
Дюкан рекомендует холодную, пока она согревается, организм тратит энергию -худеет
А с пепси-лайт, хоть "краник не закрывай". , её пить приятнее,обычную воду через силу дуть приходится.

А так результаты, ЛендГрейп, судя по кривой графика веса, замечательные.

[ElenaOts]

ElenaOts да нет... просто у меня КД.. вот и держат воду в организме....... сегодня всего +100.. я думала что будет хуже, потому как чуствовала себя вечером аквариумом... и еще может кто чего посоветует... я за время дюканства стала бегать по ночам по малой нужде... раньше у меня такого не было... в принципе ничего страшного, но одно но... например, сегодня проснулась в три часа, специально нигде не включала свет, чтоб себя окончательно не разбудить... но все равно потом ворочилась до полпятого ... не могла уснуть... и так каждый раз... чтоб мне снова уснуть, мне нужно от 1 до 2 часов... короче, может и настроение хреновое, от того, что постоянный недосып? что делать-то?

Все мы то спим , то не спим бессоница/беспокойства по чему либо, ничего страшного. Воздух! Солнце и вода!
Дышать, обогощаться кислородом, т.е. гулять.
Ванны.
Сон будет крепче.
Один делаю вывод, что водичку надо пить и пить, чтобы были результаты.
Беда- в т/т часто бегать неохота.
Дюкан рекомендует холодную, пока она согревается, организм тратит энергию -худеет
А с пепси-лайт, хоть "краник не закрывай". , её пить приятнее,обычную воду через силу дуть приходится.

А так результаты, ЛендГрейп, судя по кривой графика веса, замечательные.