ну нельзя,так нельзя,есть другие хлебушки,пусть не такие красивые но,вкусные (пока,может потом воротить от такого хлеба будет)
создавай свой дневник Танюш,буду подсматривать как у тебя дела,чего вкусненького готовила,и т.п

Нет не поняла, стоит что можно только надо разделить на 8 частей. Я вчера пекла, оочень вкусный мне нрав, за неделю без хлеба была, поэтому съела за завтраком и не почувствовала его, но сытая была часов 6

Привет! Я Лида) Тоже не так давно начала эту диетку) тут девочки все отзывчивые и очень помогают! Удачи тебе и отвесиков побольше)

По поводу хлеба- вообще-то на атаке нельзя пшеничные отруби. Но я когда начала диету не знала об этом и лепешку делала с 2мя ложками овсяных и ложкой пшеничных,как и сейчас будучи уже на круизе. Отвесила сколько мне и прописали за Атаку,но возможно что больше ушло бы если бы знала как правильно. Так что если он тебе нравится,то я не думаю что это смертельно))

Девочки, эти рецепты выставляют такие же дюкановцы как мы с вами, многие только в начале диеты и ещё плохо ориентируются по разрешённым продуктам. Я уже столько насмотрелась "написанного", столько нарушений по системе, что у меня просто слов нет. Поэтому не надо верить всему что написано Разобраться может только тот, кто хорошо знает теорию и понял систему Дюкана. Да, можно на многое закрывать глаза, и тогда почти всё будет "можно", но не ждите отвесов хороших, и можете впасть в "плато", а потом потеря мотивации и срыв. Решайте сами!!!!
Но я говорю, что по системе Дюкана на Атаке такой хлеб нельзя, в нём пшеничные отруби, которые на Атаке не разрешены!!!!

девочки знатоки ,я к вам за помощью,как боретесь с запорами ,желательно проверенный способ,ещё вопрос к немцам ,как по немецки вазелиновое масло,и если оно у нас , кто где покупает

На ночь выпей стакан кефира с 1 ст.л. пшеничных отрубей. А завтра утром на тощак стакан тёплой воды и выжми туда половинку лимона.

Масло я не покупала, читала что оно не очень полезное, лучше оливковое масло, а наз-ся оно кажется Paraffinöl, должно быть в аптеке

Леночка спасибо большое

Я конечно не знаток,но 5 копеек вставлю)))
От запоров у меня работает- стакан сырой холодной воды натощак. После взвешивания выпиваю,а потом начинаю кормить ребенка,себе готовить. Зачастую бывает что срабатывает в течении получаса. Но к сожалению я частенько забываю эту воду выпить
А насчет масла,то это переработка нефти насколько я знаю,читала об этом. Так что лучше оливковое,Леночек уже сказала.

Лера,я тоже на тащак пью сырую воду из под крана с утра,мне сейчас к гинекологу идти,а у меня такое ощущения что я взорвусь сейчас,3 день не ходила по большому :cry: