Доброго времени суток всем! У меня организм бунтует: все болит, настроение на нуле, отвесиков нет. Не сдаюсь, даже не думаю. Появился азарт что ли: ну и кто кого? Уверена, что победа будет за мной. Сегодня попробовала суп-пюре из семги (отлично) и испекла маффины (как же я соскучилась).
Никак не могу найти какао обезжиренное и сухое молоко. Девочки - москвички, поделитесь явками, где купить???

Мне кажется черезчур много всего, кроме того если не хочется кушать -нельзя заставлять организм и пихать в него котлетки, сугубо мое ИМХО.
Мармеладка, не обижайся, но попробуй прислушиваться к себе, а иначе на пользу это не пойдет

ptichka_pela, спасибо. Стараюсь прислушиваться. Но я тогда в дни БО вообще белок есть не буду. Это нестрашно?

Мармеладка, надо белок есть. и лучше не кучу йогуртов, а творожок.

в книге " Я не умею худеть" Пьер Дюкан пишет "не делайтебольшой ошибки-не ешьте только овощи, отказываясь от белков."

Доброе утро всем!
Вес сегодня 79. Со вчерашнего дня отвес 1,5 кг. Но 1 кг отвес, если не считать прибавку за первый день БО. Очень надеюсь, что за день БО я не прибавлю много.

С отвесищем .

Мармеладка, поздравляю! Такой кусок жира отвалился!

Safira, светик35, спасибо!

Страшно-страшно
Хотя я стараюсь в БО белок без фантизма, конечно, уже есть такой момент, что надоел белок, попробуй увеличить за счет молочки, но опять же аккуратно, хотя я не соблюдаю правило 800 г (у меня и не получается столько кушать в день), но я заметила ЧБ у меня проходят более спокойно и ем я меньше-не хочется.
Ну и,конечно, не могу не поздравить с отвесом и переходом из группы 80-х, в 70-ую
Молодец