Избавляюсь от лишнего без сожалений!

yuko4ka

Oath писал(а):

спасиииибооо большое!Вы меня успокоили :girl_dance:

с весом 74 кг я была где-то около года,если не год.

Ой, только на ты, пожалуйста. =)

Oath

yuko4ka писал(а):

Oath писал(а):

спасиииибооо большое!Вы меня успокоили :girl_dance:

с весом 74 кг я была где-то около года,если не год.

Ой, только на ты, пожалуйста. =)

ок

Oath

По себе заметила:во время белковых дней вес хорошо уходит,но на следующий белково-овощной все возвращается :sorry:

как разорвать этот замкнутый круг? :O:

у меня опять руки опускаются :cry:

ЯваленсиЯ

Oath

ЯваленсиЯ,спасибочки за поддержку :kiss2:

Я не сдаюсь,буду держать курс на похудение,но все-таки хотелось бы за 3 недели Чередования сбросить хотя бы 1,5-2 кг,а тут... :sorry:

Mikki

Oath писал(а):

По себе заметила:во время белковых дней вес хорошо уходит,но на следующий белково-овощной все возвращается :sorry:

как разорвать этот замкнутый круг? :O:

у меня опять руки опускаются :cry:

В БО дни нужно кушать 60% белка и 40% овощей. Понаблюдай может у тебя больше овощей в БО дни?
Еще попробуй не наедаться на ночь.Хотя бы за 3-4 часа до сна.

Oath

Mikki,спасибо :Rose:

действительно :unsure:

овощей у меня обычно больше ... я,даже,как-то и не задумывалась.
а ужинаю я обычно всегда в 19-00(отбой обычно где-то в 23-30)

вчера ходила больше.в сумме получился где-то часик :meeting:

и утром результат -800 :Yahoo!:

думаю,нашлись решения:больше белков,меньше овощей и продлить прогулочки :dance2:

yuko4ka

С отвесом! =) А формула действительно хорошая, главное, действенная. =)

Oath

yuko4ka,спасибо :girl_in_love:

я не знаю как так получилось,но сегодня еще -1 кг :dance4:

yuko4ka

Как получилось... Упорство! =) Вознаграждается. =)

Избавляюсь от лишнего без сожалений!

Кто сейчас на форуме