минус 45 буду ягодка опять

[Нина47]

Отдыхаем!!!

[Natachka]

закрепляемся

[Танданда]

Татьяна, Вы умница! почитала ваш дневник, снимаю шляпу....

[Tatik22]

спасибки!

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком
2-ой завтрак салат помидор+сельдерей, дю-хлеб
обед суп рыбный, дю-хлеб
полдник огурец, чай зел. с молоком
2-ой полдник кефир
ужин что-нибудь с курогрудью изображу
ДОП-нет
витамины-ок
рыбий жир-ок
как то так

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком
2-ой завтрак салат помидор+сельдерей, дю-хлеб
обед суп рыбный, дю-хлеб
полдник огурец, чай зел. с молоком
2-ой полдник кефир, огурец, 2 ложки салата (помидор+огурец, кит. капуста) из общей миски
ужин курогрудь в духовке
ДОП-нет
витамины-ок
рыбий жир-ок
как то так

Последний раз редактировалось Tatik22 25 фев 2013, 19:34, всего редактировалось 1 раз.

[Grominka]

Танюш смотрю у тебя в обед слабовато как то белками, я думаю что ты толком и белка не кушаешь. Я понимаю, что ты всё знаешь не первый день тут. Поделись это ты так навернео хочешь отвесиков добиться?? Потому что у всех как то по разному. Кто молоко с вечера убирает, кто наоборот только мясо есть.... Ну как поделись ка

[Melme]

Таня, поздравляю с переходом!

[Tatik22]

спасибки!

[Tatik22]

Танюш смотрю у тебя в обед слабовато как то белками, я думаю что ты толком и белка не кушаешь. Я понимаю, что ты всё знаешь не первый день тут. Поделись это ты так навернео хочешь отвесиков добиться?? Потому что у всех как то по разному. Кто молоко с вечера убирает, кто наоборот только мясо есть.... Ну как поделись ка

не, ну я одно время следила, чтобы там молочки-не больше, белок был-много. А сейчас по-фигу. Я решила-что хочу из разрешенного (и сколько хочу) то и ем. Так меньше создается ощущение диеты, появляется свобода выбора-и мне все равно, литр или два молочки я сегодня съела. Мне с этим жить