Список допустимых продуктов

[Nатали]

Так хочется сегодня выпить - повод есть!!

Ну вообще то тема о Допустимых продуктах...
Пообщаться можно в БОЛТАЛКЕ, да и тема про алкоголь-отступления поднималась...

[Murdok]

shafran, я практически каждый день пью 100-150 грамм коньяка + 0.5л колы лайт. В принципе, не жалуюсь особо - отвесы все равно есть. Но никому не советую так делать :)

[shafran]

Nатали
Да, да... сорри!

Murdok
Вот, это то, что я хотела услышать. Сенкс!!!

[Murdok]

shafran, только утром воду особо не пейте, чтоб обратно не набиралась - алкоголь сильно её выводит. У меня утром карнитин+протеиновый коктейль и полтора часа ходьбы, может отвесы по этой причине :)
И лучше виски или ром, просто я их не пью. И не закусывайте. Или мясом отварным :)

[shafran]

Murdok

прям знаток))))
Спасибо за советы... я тоже виски и ром не употребляю.
А хороший коньячек уважаю.
Но, не будем засорять тему всякими вредностями!!

[Леснушка]

Вопрос по продуктам, можно нам использовать антипригарный спрэй?

[VIVa]

Здравствуйте! поясните пожалуйста про говядину .... написано за исключением антрекота и филейной части говядины. Я вот не очень поняла ...получается можно только вырезку? какую часть говядины покупать?
и еще вопрос ... можно ли употреблять обезжиренный творог в котором массовая доля жира 1,8%? ... просто в обычном обезжиренном твороге 1,8% жира всегда

[Аришка]

и еще вопрос ... можно ли употреблять обезжиренный творог в котором массовая доля жира 1,8%? ... просто в обычном обезжиренном твороге 1,8% жира всегда

минимальное содержание жира, которое я встречала 0.1%, наиболее распространено 0.5%, а 1,8 все-таки многовато...

[Colorina]

shafran, я практически каждый день пью 100-150 грамм коньяка + 0.5л колы лайт. В принципе, не жалуюсь особо - отвесы все равно есть. Но никому не советую так делать :)

Ой...ой... да простит меня натали за флуд, но... я уже который день косюсь на свой "Курвуазье" и думаю... а если мааасенькую рюмочку с колой на ночь??? Оказывацца, люди уже пробовали и живы, и отвешивают. Урря. Можно поэкспериментировать.

[Colorina]

Цитаты из книги Дюкана:

1,5 СТОЛОВОЙ ЛОЖКИ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ НА АТАКЕ
2 - НА ЧЕРЕДОВАНИИ, 3 - НА ЗАКРЕПЛЕНИИ И В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ!
Долгое время первые два этапа, ориентированные именно на потерю веса, не включали ни крахмалосодержащих, ни злаковых ни мучных продуктов, и это ни в коей мере не уменьшало его эффективности. Однако многочисленные пациенты, поэтапно соблюдающие диету, в конце концов начинали требовать углеводов.
Овсяные отруби стали для меня настоящим открытием благодаря Американскому конгрессу, посвященному кардиологии, где обсуждалось их благотворное влияние как на содержание сахара в крови, так и на холестерин.

Так постепенно овсяные отруби вошли в мою методику похудения и заняли в ней свое место, став единственным углеводом, допускаемым в рамках первого этапа похудения. Почему?
! ПО КЛИНИЧЕСКИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТРУБЕЙ ДАЛО СКОРЕЙШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, ИХ ПОЛЬЗА СРАЗУ СТАЛА ОЧЕВИДНОЙ: БОЛЕЕ СТРОГОЕ СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ, СНИЖЕНИЕ АППЕТИТА И ПОЯВЛЕНИЕ ЧУВСТВА БЫСТРОГО НАСЫЩЕНИЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ДИЕТЫ, ЗАМЕТНОЕ ОСЛАБЛЕНИЕ ЧУВСТВА ЛИШЕНИЯ.

Про запор спорить не буду. У всех всё индивидуально. Просто пока опишешь пользу отрубей - времени мало. Решила убедительный довод привести

Где именно написано, что без них ни как нельзя?[/quote]

Да фиг с вами , не хотите - не ешьте. Я и не писала, что без них НИКАК нельзя. Я написала ПОЧЕМУ С НИМИ ЛУЧШЕ. Приложила рекомендацию Дюкана по количеству потребления. читайте цитату: скорейшие результаты. Лично для меня - это стимул. Тем более, что у меня регулярный отвес, живой пример так сказать, минус 2 размера уже.
Больше делать нечего - тут спорить, время тратить.