1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 195
26 фев 2013, 13:03
26 фев 2013, 16:02
katekor писал(а):Я боюсь, что если начну делать всякие вкусности, увеличится объем потребляемой пищи и тогда процесс затянется... В 18 лет я худела в лёт, стОило только перестать есть... А сейчас уже всё, тяжело идёт процесс... А вкусности будут только способствовать поеданию.. Особенно выпечки и сладкое, хоть и дюкановское..![]()
katekor писал(а):Взвешиваться буду каждый день, но принимать за результат буду цифру, которая будет на весах каждый понедельник!
26 фев 2013, 16:37
Lemon Juice писал(а):много ли злоупотребишь с дневной нормы отрубей? сколько их у тебя сейчас? 1,5 ложки? а превышать нельзя!
просто запомни правило: выпечку - на завтрак, в том числе дю-блинчики. с утра съел всю норму отрубей в виде блинчика или дю-хлеба или дю-каши - весь день свободен. в том числе от углеводной зависимости, ибо отруби - это правильный, длинный углевод. а объем пищи у тебя не увеличится, не волнуй\ся, наоборот, скоро настанет "белковая сытость", и он резко сократится.
наблюдать динамику понедельно - это правильно.
26 фев 2013, 18:27
26 фев 2013, 18:30
katekor писал(а):Ты вроде много чего в мультиварке делаешь, может есть у тебя свой хитрый вкусный рецепт творожной запеканки??
Я вот на этот пока смотрю... http://dukandiet.ru/nezhnejshaya-tvoroz ... ultivarke/
27 фев 2013, 00:54
yuko4ka писал(а):А творог любой есть не можешь? Я раньше думала, что не люблю творог. А оказалось, что просто зерненый не люблю, а мягкий очень даже идет под настроение. =)
27 фев 2013, 01:01
27 фев 2013, 01:07
27 фев 2013, 09:18
27 фев 2013, 17:05
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 195