Натуль, все правильно. Я сама часто зацикливаюсь, но быстрее я от этого не похудела.
А ты тем более и так идеальная!

Спасибо, Натик за поддержку и комплимент!

Приветики.
Девчонки, спасибо за инфу про жирную рыбу, а то я всё позабывала уже. Всё никак руки не дойдут перечитать заново.

А ты, Натусик, не грусти, отвалятся твои лишние плюсики, ведь ты такая старательная и упорная, как наверное никто из нас.

Ольчик, если честно, то я уже устала...
Вот сиДЮ и думу думаю, что же-ж мне с ЧБ дальше делать и как его модифицировать...
Скорее всего в ближайший ЧБ будет у менЮ в меню весь день творог с БиоБалансом "чернослив", копченая курогрудь и творожная же запИХанка, но с изюмом.
Вот как-то так мне представляется. Во всяком случае, эти продукты у меня отторжения не вызывают, не то что вареная кура...
Попробую сделать ЧБ не строгим, без фанатизЬма... а там, глядишь, и наладится все...

ну вот после двухлетнего дюканства узнала, что жирную рыбу в четверг нельзя
Всегда ела и как-то это на меня не влияло

А вообще заметила, что чем больше за неделю набираю, тем больше и скидываю в разгрузочные дни, независимо от того, чем разгружаюсь фруктами или мясо-рыбой....а чем больше скидываю, тем больше и снова набираю
Вот такой вот заколдованный круг

Ритуль, тут меня тапками как-то раз закидали, когда я написала, что делаю булочки с семгой для ЧБ...
(ура-ура-ура!!! точно, есть же еще булки с семгой!!! вот их и сдеЛаю на ЧБ...)


О как!
Не, у меня такой зависимости нет! ...пока...

Натуль , если устала от белка и строго Дю, то отпусти ситуацию , но разгрузочный день в неделю делай. Работает для тебаы ТФ - так делай его.
Кому то просто на чае посидеть весь день без проблем, кому то капусткой или салатиком похрустеть.
... а к белковому разгрузочному , ты еще вернешься , когда отдохнешь.

Я вот недели две на белок совсем смотреть не могла ... ну вот хоть убей ... но не могла ничЁ белковое в рот положить наверно целую неделю совсем, а потом немного белка , но так все в перемежку... питалась овощными супчиками , фруктами , актимелем и фруктовым соком + булочки.
За 2 недели , организм востребовал БЕЛОК!!!! и вчера очень мило отЧБучила.... только сладкого очень хотелось весь день, а вечером и не хотелось уже.

Если чего то очень НЕ хочется , не надо себя насиловать.... через какое то время захочется снова.

Натуль, Эллик тебе все правильно написала. Не насилуй! Сделаешь паузу неделю-две, потом сама набросишься на белок. Вот Эллинка молодец, всегда к своему организму прислушивается. Помнишь, я летом-осенью как-то страдала, что вообще белок есть не могу. Меня от всего тошнило. Как ты выразилась - фигурально!!!! Все равно его в себя пхала, потому что страшно было слезть с Дюкана. Пока уже ну саааавсем никак. Очень долго не ела потом ни курицу, ни мясо, ни яйца. Отчего и набрала, наверное...... Зато сейчас - никаких проблем. И ЧБ выдерживаю, и ем с удовольствием. И мне опять вкусно.
Не насилуй себя.
Как вариант разгрузочного дня (мне раньше, до ДЮ очень помогал) - полтора килограмма овощей на весь день (кроме картошки, конечно)..... Растягиваешь по времени, и ешь когда и сколько тебе удобно, лучше в сыром виде. Тушить можно одну треть из овощей. Но я даже полтора кило не съедала, а отвесы были тоже приличные.....

о!!! один в один как у меня, килограммами прилипает, килограммами отваливается...

Натуськи - вот когда на форуме тут пишут "расслабься - отпусти ситуацию" , это как раз - не то что пихай в себя все подряд и обжирайся ... нет , это как раз - Когда слушай себя - что тебе хочется , а на что смотреть не можешь....
Любому человеку нужно разнообразие и свобода , знание того , что ты свободен- во всем в жизни, иначе все приедается и осторчивает... а отдохнул , расслабился - и вернулся к тому , что раньше любил и любишь , так как тебя не принуждают и не заставляют насильно.
( это не только про еду , а вообще , про все - про семейные отношения тоже.
Если зациклился на чем то/ком-то , то рано или поздно приедается - нужно расслабиться и заняться чем то своим, для себя , для души.... у кого то это погулять на сторону ... , чтоб потом в семье было хорошо... у кого то не обязательно измены , а так занятие чем то - что приносит удовольствие лично тебе...
У каждого свое.
И в разные периуды жизни - это свое разное!
Тем жизнь и хораша и разнообразна.)