Ирина, привет
Вот та же хрень...организм просто требует дополнительный сахар, углеводы. Каждый удержанный вечер без хоть кусочка сладкого, прям геройски удерженная осада :)

Привет, Saya! приятно видеть на страничке новых гостей!
Мне кажется, я нашла выход! Если не успела приготовить дюкановскую вкусняшку, спасет ароматизированный чай с молоком и сахзамом меня вот уже неделю спасает) По уши влюбилась в черный с ароматизатором "ирландские сливки", если немного абстрагироваться, полное ощущение, что съела десерт, а если мало - еще кружечку и еще...

есть очень вкусные десерты из дюкановских продуктов, жаль только, что времени на все не хватает. всерьез задумалась о мультиварке... вернусь с выходных и буду изучать форум на этот предмет)

сегодняшний вес - 63,0!
честно признаться, не ожидала, т.к. ела вчера весь вечер, в т.ч. и тушеную куриную печень с морковкой, хоть и ЧБ

вот еще подумалось: видимо действительно вторая линеечка была лишней, вода вытекает бешеными темпами! но она такая красивая получилась, что я сделала микс из первой и последней получилось, что от графика я отстаю на 1кг) немного слукавила, но зато получила психологический комфорт и доп. мотивацию

Скоро лето и пляжный сезон! я в предвкушении вдохновляюсь сочными цветами, чего и вам желаю!




Всем отличных выходных и не сдаваться!

Всем привет!)
Привезла из дома лишних 600г, слишком долгие БО дали привес ну ничего, мы-то знаем, как с ними справиться

С завтрашнего дня иду по абонементу в салон коррекции фигуры. Т.к. для меня пока физнагрузки ограничены (в колене все-таки диагностируют разрыв мениска с вероятностью 95%, точнее скажет только МРТ), то буду бороться с целюлем и обвислостями пассивно, а именно совмещать и чередовать массажную кровать, инфракрасную сауну и миостимуляцию))) я счастлив!
побежала дю-ужинать

Сегодня первый БО.

Весы утром и вечером показали одно и то же: 63,3
в целом я не удивлена, учитывая сколько воды из меня вылилось на атаке, вполне закономерен.

Сегодня в меню творожная запеканка, курогрудь+фасоль стручковая+лук+кефир и немного горчицы на пару, на ужин нашинкую салат из капусты+дайкон+маргеланская редька+лук+морковь, заправлю маслом и съем вместе с костлявой-прекостлявой запеченной селедкой.

Про красоту:
- миостимуляцию отменила, а то совсем перебор получается
- вчера была на первом сеансе, следующий в субботу
- девочки, сауна - это что-то! ощущения чудесные, я даже задремала кровать тоже хороша, но на нее я и раньше ходила, так что все уже знакомо)

Всем отвесов!!!
Мотивашка на вечер)

Девочки! у меня вот какой вопрос:
Сегодня отправилась в магазин за кукурузным крахмалом, но его не оказалось, зато я увидела льняную муку.
Дома сопоставила пищевую ценность данных продуктов и теперь размышляю, можно ли заменить крахмал мукой.
Уже изрядно поюзала интернет на эту тему, мнения расхожие.
Верховная жрица Дюканочка категорически против...

я хочу использовать муку ровно так же, как и крахмал, т.е. 1ст.л. в день максимум в качестве связующей добавки в запеканку, например.
другие допы я не ем пока, дисциплинирую себя

не проходите мимо! разрешите мою дилему!
если проголосуете против, буду мужу с ней готовить) полезно!



Крахмал кукурузный:
Калорийность - 343 кКал
Белки - 1 гр
Жиры - 0,6 гр
Углеводы - 83,5 гр

Льняная мука крупного помола:
Калорийность - 300 кКал
Белки - 30 гр
Жиры - 16 гр
Углеводы - 10 гр

не удержалась и стырила наглым образом у Совести-Раты в свой дневничок) и веселит и мотивирует!

мой голос тоже против. система проверена, отлажена, сбалансирована и работает. поэтому не надо ничего ни на что заменять.

значит муж будет на выходных жертвой кулинарного эксперимента

сегодня утром на весах уже 63,4!
это что такое происходит? я же не нарушаю, стул относительно "нормальный-регулярный", жидкостью упиваюсь, ходьбу не игнорирую, до КД еще минимум дней 10-12, чезанах!

пошла завтракать кашкой овсяно-отрубной, запивать чаем и надеяться на массаж и сауну в субботу и каток в сб и вс

хорошего дня, дорогие

А ты в каком магазине кукурузный крахмал покупаешь? Я последний раз в палате покупала, еще на Кирова, 34 есть.

Привет любмая сестре дю-близняшка
Я тебе про цифры не рассказываю, ты сама всё знаешь, что конечно как обычно удивляет и радует:)
Завидую твоим рассказам про процедуры, думаю нужно на 8 марта спа подарков попросить, чтобы тоже себя побаловать.
А что это за кровать такая массажная? Я даже про такую не слышала.

Знаю точно что крахмал можно заменить соевой мукой, если конечно найдешь:) я только в интернете на iherb видела, ты кстати на заказ там ещё не созрела?:)

Как твоё колено? диагноз подтвердился? На каток разве можно ходить если мениск бо-бо?