Пора

[DIane]

Сегодня 77,3
Что-то надо делать с отеком. Я и так ими всегда страдаю, вот и сейчас.
Видимо, пересаливаю все-таки, но я в последнее время всегда пересаливаю, не могу ничего с собой сделать.
У кого-то было так, чтоб на атаке вес скакал туда-сюда?

Вчера ужасно хотелось орехов.

[Stunny]

Привет диана, мы с тобой практически одновременно начинаем и случаи похожие, зовут менгя Настя. мне тоже без недели 32. вес 73 (при росте 168) в идеале бы 64. Муж тоже на физической работе ест много и всегда худючий, так как каллорий тратит немеренно.
на атаке тоже вес скакал, так как на ночь могла съесть соленной рыбки. все же воду удерживает. атака - 4 дня дюкан насчитал. за 4 дня - 2.7.
уже 3 день на круизе - благодать -)

[Lemon Juice]

Сегодня 77,3
Что-то надо делать с отеком. Я и так ими всегда страдаю, вот и сейчас.
Видимо, пересаливаю все-таки, но я в последнее время всегда пересаливаю, не могу ничего с собой сделать.
У кого-то было так, чтоб на атаке вес скакал туда-сюда?

Вчера ужасно хотелось орехов.

соль придется ограничивать, особенно если ты склонна к отекам и особенно во второй половине цикла, потому что в это время вода накапливается в организме и так, а если ей еще помочь, перебрав с соленым.... ооо...!

[DIane]

Сегодня 76,8 .
Почти вернулась к первому успеху. Надеюсь, что теперь плюса не будет.
Сегодня уже овощи, а я боюсь. от графика отстаю, должно быть за атаку -1,2, а у меня -- 0,8.((

Думаю, достаточно будет мне салата 1 раз за день в БО.
Заметила, что готовлю больше обычного - одна готовка двух супов раздельных чего стоит ))) Даже завтрак отдельно надо - кашу с отрубями и/или омлет - раньше завтрак себе не готовила, ела всегда бутерброды с кофе.
Надо сделать хлеб или хотя бы лепешку, потому что с утра я, честно говоря, готовить никакого желания не имею))
Думаю, Настя, ты меня понимаешь)) Как ты справляешься с готовкой раздельной?

Таня, да, это мне все понятно, но у меня сейчас первая половина цикла. Я специально так начала, потому что обычно у меня с середины уже начинается страшный ПМС и все, с ним связанное)) (зажоры, отеки, сладкое-соленое-острое, итп)

Удивительно то, что не хочется сладкого. Посмотрим, что будет к концу цикла, хехе)

[Stunny]

Надо сделать хлеб или хотя бы лепешку, потому что с утра я, честно говоря, готовить никакого желания не имею))
Думаю, Настя, ты меня понимаешь)) Как ты справляешься с готовкой раздельной?

я же в декрете, так что я еще и ребенку отдельно готовлю -) но так, конечно, ты права я делаю с вечера лепешку с отрубями (пироженное брауни есть рецепт на сайте) разрезаю его и прослаиваю его еще и запеканкой из творога. мне хватает на 3 дня (делаю по норме 6 ложек отрубей) у меня две мультварки очень удобно в одной запеканка в другой коржи -)

[DIane]

76,3!
пока что самый большой отвес на второй подряд день БО.
значит, буду 2/2.

[пиражулька]

Сегодня 77,3
Что-то надо делать с отеком. Я и так ими всегда страдаю, вот и сейчас.
Видимо, пересаливаю все-таки, но я в последнее время всегда пересаливаю, не могу ничего с собой сделать.
У кого-то было так, чтоб на атаке вес скакал туда-сюда?

привет, Диана! у меня вес прыгал практически месяц, и только теперь идет более-менее равномерно. а на счет отеков... раньше по утрам очень сильно отекало лицо. я из-за этого даже вставала раньше положенного, чтоб хоть немного быть похожей на человека но где-то с третьей недели диеты я практически об отеках забыла! хотя, когда переем сушеных кальмаров, вспоминаю так что старайся меньше соленого и больше воды