Спасибо Леночка! А ..опу йодом - это я припасла для следующего застоя "типа тяжёлой артиллерии"

Ой, Ира. как ты все подробно и интересно описала. Знаешь, у меня вес стоит, когда я больше допов ем и мало двигаюсь. Ну а КД- само собой. И еще у нас одинаковое строение тела - у меня тоже ни живота ни галифе нет - а вот внутренние поверхности бедер...Но мне помагает плаванье и в бодифлексе одно упражнение, которое мне лень делать - сидя на полу и расставив ноги "шагать" руками вперед.

Всем привет! Сегодня с утра "остограммилась" минус 100! Линеечку передвинула. Вес 107,5.



Что -то не очень представляю, что это за упражнение. Картинки нигде нет? Я хочу сейчас регулярно начать заниматься с этим. http://www.youtube.com/watch?v=sx_Ecn95IbI

Вот нашла.

Ага, теперь понятно. Спасибо.

Иришка,дорогая моя,отличный у тебя результат...
Мне очень понравился твой отчёт,а ещё больше нравится твой настрой и спокойствие!!!
Всё правильно мыслишь и стало понятно,что у твоих лишних кг-шек просто нет шансов остаться...Молодчинка,так держать,ну а мы всегда рядом,помни об этом...

Привет Таня! Рада знакомству!
А с мытьём окон всё - таки чуть повременю. Ближе к Пасхе. Сегодня еду к швее, заказывать новые шторы.

Это точно Ирин, одна беготня по лестницам - чего стоит. Пока на 3 этажах порядок наведёшь, так никакого фитнесса не надо.

Спасибо Ленчик! Я очень рада вашей поддержке. Вот иногда думаю, если бы первый раз в 2011 сразу дневник завела, то, может быть и не спрыгнула тогда с диеты. Но видать так надо. Опыт приходит после неудач.

Привет, а ты уже модель придумала?? Я просто шью сама шторы, но только для себя. У меня болезнь, менять шторы один раз в год. Могу предложить красивые модели и посоветовать. Обращайся в личку.